ハッピーライフスタイル「幸せな生活スタイル」を送るために捨てたい事！【幸せな習慣】 | SPITOPI

ハッピーライフスタイルとは、文字通り幸せな生活スタイル、幸せな生活を送るための習慣、幸せを引き寄せるための生活習慣を意味します。

この記事では、幸せな生活していく上でどのような行動をすべきか、どのようなことをやめるべきかを紹介していきます。

自分自身の生き方を見直し、自身の幸せのためにアクションしていきましょう。

1. ハッピーライフスタイルを送るには?

幸せな人生というと、何もかも自分の思い通りになることだと、人は勘違いしがちです。

全てが思い通りになることはあり得ませんし、世の中はままならないことばかりです。

その事実を受け入れ、理解した上で、自分自身がどう生きるべきか理解し、行動できる人こそが幸せを掴むことができるのです。

そのためには、何かを得ようとすることばかり、気持ちを向けてしまってはいけません。

人は必ずしも、自分の欲しい物を手に入れられるわけではないのです。

また、常に、欲しい、足りないという気持ちばかりが先行すると、いつまでも満ち足りることない日々を送ることになるでしょう。

自分が満足するには、ある種自分を納得させることも大切なのです。

そして、幸せを感じられない人というには、さまざまな余計なものに縛られ、足枷になっていることが良くあります。

ですから、得ることに目を向けるのではなく、日々の生活や習慣において、不要なものを捨てることに意識を向けることが重要になってくるのです。

自分は何に縛られ、何に苦しめられているのか、気づきを得ることもまた、幸せな人生を送る上でのターニングポイントとなるのです。

2. 「ハッピーライフスタイル」送るために捨てたい物

2-1. 物欲と自身の周辺の物

幸せな生活を送るためには、物欲をコントロールすることが大切です。

過剰な物欲は、経済的に困窮すると共に、自身の心を追い詰めることに繋がります。

あれが欲しい、これが足りないと嘆くのではなく、今ある物を大切に使っていきましょう。

そして、雑多に物に囲まれている人ほど、心の中も乱れていることが多いです。

実際に、物を断捨離することによって、心もまた整理されていくのです。

2-2. 他者と比較し嫉妬する心

幸せな生活を送るためには、他者と比較してばかりいてはいけません。

人間は比較する生き物ですが、それが過ぎると嫉妬心が芽生えやすく、卑屈になりがちです。

そのマイナスの感情は他者を苦しめるだけではなく、自分自身の首をも締めてしまうことに繋がるでしょう。

自分にとって必要なものに気づき、比較することに縛られないように気をつけましょう。

2-3. 過ぎた見栄やプライド

誇りを持って生きることは大切ですが、見栄やプライドが過ぎると、人は不幸になりがちです。

なぜなら、自分の身の丈に合わない行動をすることによって、余計に失敗やトラブルを招くことに繋がるのです。

そして、自分のプライドを守るために、嘘や虚飾に塗れた不幸な人生を送ることになるのです。

ですから、つまらない意地を張るのではなく、ありのままの自身を愛し、素直に生きることが大切です。

2-4. 引きずってしまう過去やトラウマ

過去やそれに関するトラウマを引きずってしまうと、人は正常な判断ができなくなります。

反省から学習することは大切ですが、マイナスの記憶は行動を抑制する足枷となるのです。

心身を追い詰めることにも繋がるので、必要な場合や医療機関やカウンセラーなどに相談することも大切です。

そして、焦らず、徐々に心と体をケアしていくことが大切なのです。

2-5. 完璧主義を追い求める精神

不幸な人ほど、完璧主義によって自分自身を苦しめることが多いです。

完全な人や、完璧な人はどこにもいませんし、誰しもが短所や欠点を持っているものです。

互いに補い合い、支え合って生きていくことで、幸福な関係性は成り立っていくのです。

また、自身の欠点を認めることによって、自分の伸ばすべき点も見えてくるのです。

3. ハッピーライフスタイルは人によって違う

3-1. 自分の目標や夢によって幸せは変わる

ハッピーライフスタイルというのは、比較できるものではありません。

自分にとっての幸せというのは、自分でしか感じ得ることができないものです。

そして、それは、自分の夢や目標によって大きく変わっていくでしょう。

そして、どうすれば、目標を達成できるのか、夢は叶うのか、考えることによって、日々どう生きるべきかもおのずと分かってくるものです。

日々を漠然と生きるのではなく、自分の想いや願いに気づくことが大切です。

3-2. 自分の価値観によって幸せは変わる

ハッピーライフスタイルというのは、誰かに押し付けられるものでも、誰かから評価されるものでもありません。

自分の価値観によって、幸せと言うのは大きく変わってくるのです。

ですから、他者と比較して自分は不幸だという気持ちに陥ってしまってはいけません。

そして、自分自身のアイデンティティに気づき、自分らしく生きることが大切です。

さまざまな情報や流行に飲まれることなく、自分の足でしっかりと立ち、日々を大切に歩んでいきましょう。

3-3. 体の健康はもちろんのこと心の健康も大切

健康な体を持つことは非常に幸福なことです。

しかし、体が五体満足であっても、心が病んでしまっていては幸福と言えないでしょう。

逆に、病気があったり、障害があっても、幸福を感じている人もたくさんいます。

また、体が健康であるからといって、そうでない人と比べて幸福だと決めつけてしまうこともまた、差別であるのです。

ですから、体や心の健康においても、誰かと比較することに縛られてはいけないのです。

自分自身の生き方を大切にし、自分らしく毎日を慈しむことができるようになることが、大きな幸福へと繋がっていくことでしょう。

4. 幸せを見失いがちな人の悪習慣や考え方

4-1. お金だけが全てだと勘違いする

幸せを見失いがちな人は、お金に執着しすぎる所があります。

お金も一つの価値であり、豊かな生活の指標と言えるものでしょう。

しかし、お金や物欲の執着しすぎると、人との絆や縁を失うことが多いです。

必ずしも一人であることが不幸というわけではないですが、味方を失うことによって、障壁や問題が生じやすくなってしまいます。

まして、自分のお金や物のために、周りの人を傷つけるような人は、幸せな生活を送ることはできなくなるでしょう。

欲求に引きずられることなく、思いやりを忘れずに、生きていくことが大切です。

4-2. 自分の物差しでしか物事を判断できない

幸せを見失いがちな人は、視野が狭くなりがちで、自分の価値観を押し付けがちです。

自分の価値観を大切にすることは幸せな生き方をする上でとても重要なことですが、押しつけて相手をないがしろにするような行為をしてはいけないのです。

また、広く見渡すことができないために、小さな幸せに気づくことができなくなり、常に不平不満を抱きやすくなってしまうのです。

心の余裕をもち、冷静さや客観性を忘れないことも幸せに生きるための秘訣なのです。

4-3. 何かに物質的あるいは精神的な依存をしている

さまざまな物事や関係性における依存は、人を不幸にすることが多いです。

例えば、アルコールや薬物などの物質依存は、自身の体と心を破壊すると共に、社会的信用を失います。

買い物依存症やギャンブル依存症もまた、関係性を破壊すると共に、莫大な経済的損失を被ります。

また、恋人や家族に依存している人は、自身の成長を妨げ、自立心と責任感のない子供のままで生きることになります。

このように、依存するということは、さまざまものを失うことに繋がってしまうのです。

ですから、幸福になるためには、依存から脱却することも重要なエッセンスの一つなのです。

4-4. 不幸を言い訳にし失敗から目を反らす

幸福を見失いがちな人は、自分が不幸であると決めつけてしまいがちです。

あれが足りない、これがないと、ない物ねだりばかりをし、自分が得た物や手にしているものに対しての気付かないことが多いです。

そして、不幸を言いわけにすることで、自身の欠点や短所から目を反らし、失敗を真正面に受け止めようとしなくなります。

失敗を受け入れず、責任を果たそうとしないために、周囲からの信頼を失いやすく、また自身の成長を妨げてしまうのです。

また、不幸だと決めつけることは、さまざまな自身の可能性を閉ざしてしまうことにも繋がるのです。

自分の不幸にばかり目を向けるのではなく、今日感じた幸福を慈しみ、前に進んでいくことが大切です。

そして関わった物事に対して最後まで責任を持ち、行動するように努めていきましょう。

4-5. 傲慢で尊大な性格で謙虚さを失いがち

幸福を見失いがちな人ほど、傲慢で尊大な態度をとることが多いです。

自分が一番で、自分が偉く、自分が優先されるべきといった思いこみは、周囲との関係性を破壊することに繋がります。

そして、謙虚さや反省することを忘れてしまうために、成長できなくなってしまうのです。

自分の価値を上げるために、相手を見下しても、相手の本質的な価値が変わることはありません。

そして、相手に対してマウントする行為は、自分自身の価値を下げることに繋がることに気づかなければならないでしょう。

自己中心的にふるまうのではなく、思いやりや譲り合う精神を持って行動することが大切です。

5. 幸せな生活を送っている人の習慣

5-1. 毎日を大切にかつ肯定的生きている

幸せな生活を送る人は、毎日を大切にし、ポジティブに生きています。

自分や物事に対して否定ばかりしている人は、幸せになることはできません。

前向きにとらえることによって、さまざな場面における幸福に気づき、受け止めることができるのです。

5-2. 健康に生きるための行動する

幸せな生活を送る人は、健康のためにさまざまな努力ができている人です。

たとえば、バランスの良い食生活をしたり、禁煙や禁酒をしたり、適度な運動をしたり、といったことが挙げられるでしょう。

心と体は連関しており、体が健康であることで、より幸福を感じやすくなるのです。

5-3. 挨拶を忘れない

幸せな生活を送る人は、他者との繋がりを大切にする人です。

まずは、気持ちの良い、明るい挨拶をすることで、良い関係性を育むことが重要です。

逆に、いつも無愛想だと、良い関係性も幸福も逃げていってしまうでしょう。

5-4. 笑顔を忘れない

幸せな生活を送る人は、笑顔でいることが多いです。

口角を上げるだけでも、脳にスイッチが入り、幸福を感じやすくなるという研究結果もあります。

無理をするのは良くないですが、苦しい時こそ笑顔になることも、幸福を引き寄せるために重要なことなのです。

5-5. 反省と学習を大切にする

幸せな生活を送る人は、成長できる人でもあります。

失敗を反省し、多くを学ぶことによって、さらに一歩前進することができます。

そして、結果を分析することによって、成功のためのよりよい方法や道筋を見出すことができるのです。

5-6. チャレンジする気持ちと好奇心を持ち続ける

幸せな生活を送る人は、チャレンジ精神や好奇心を忘れない人です。

何かやってみよう、はじめてみようと思う気持ちは、自身に新たな可能性を与えます。

そして、自信をつけることにも繋がり、良い結果がもたらされやすくなるのです。

5-7. 思いやりをもって行動する

幸せな生活を送る人は、他者のことを考え行動できる人です。

自分本位に振る舞う人は、敵を作りやすく幸福が逃げてしまいがちです。

相手を思いやり、気遣える人が、良い関係性や良い結果を得ることができるのです。

5-8. 自分自身の役割を理解している

幸せな人は、さまざまな人間関係や場面において自分の役割を理解している人です。

やるべき事が分かっている人は、毎日が充実しており、心が満たされることが多いです。

逆に、役目や役割が分からず、怠惰に生きる人ほど、焦燥感や不満感が増してしまうことが多いのです。

何でも良いので、仕事ややるべき事を見つけることも大切なことなのです。

5-9. 目標や夢を持って行動する

幸せな人は、現在から未来に向かって生きている人です。

目標や夢が明確であり、そのために努力することができる人です。

結果はどうであっても、その努力によって大きく成長することができる人でもあるのです。

まとめ

ハッピーライフスタイルを送るためには、さまざまなものを取捨選択していくことが大切です。

そして、足りないことに嘆くのではなく、今あるものに対して慈しむ心を忘れないようにしましょう。

広い視野を持って、気づきを得ることが、大きな幸福へと繋がっていくでしょう。