気持ちを切り替える【おまじない】 | SPITOPI

嫌なことがあったときなど、よく気持ちを切り替えろと言われると思いますが、気持ちというのはなかなか簡単に切り替えることができないと考えている人も多いと思います。

そこで、今回は気持ちを切り替えるおまじないについてご紹介します。

1. 深呼吸の気持ちを切り替えるおまじない

気持ちを切り替えるおまじないとして、道具なども持ち入らずに、簡単に取り入れることができるのが、深呼吸を利用したおまじないです。

まず、掌をうえにさして、意識を手に集中させます。

目を閉じて、ゆっくりと鼻から吸って、口から吐き出すのを五回おこないます。

そうすることで、気持ちがすっかりと切り替えることが出来ると言われています。

2. 指を使った気持ちを切り替えるおまじない

気持ちを切り替えるおまじないとして、指を使ったおまじないもとても簡単に使えます。

気持ちを切り替えたいと思ったとき、中指とひとさし指をクロスさせて、クロスさせた指を見つめながら、ニッコリと微笑みます。

そうすると、嫌な気持ちだったことを忘れることが出来たりすると言われており、指をクロスさせて気持ちを切り替えるおまじないというのは、海外でもメジャーなおまじないだとされています。

3. 紙を使った気持ちを切り替えるおまじない

気持ちを切り替えたいと思ったとき、紙とペンを準備します。

そこに、あなたが切り替えたいと願っている気持ちを書き出します。

うまく書こうとせずに、あなたが思った通りに書いたら大丈夫です。

思いのままを書いたら声に出して読み、読み終わったらその紙をビリビリに破って捨てます。

ビリビリにした頃には、あなたの気持ちがすっかりと切り替えることが出来ているのではないでしょうか。

4. 自己暗示を用いた気持ちを切り替えるおまじない

今すぐに気持ちを切り替えたいけれど、何も手元に綯いという時も多いと思います。

そのような時には、自己暗示を利用したおまじないがおすすめです。

目を閉じて、しっかりとリラックスした状態にします。

そして、「私の気持ちが変わった」と言って、目の前で指をならします。

そうすることで、あなたの脳が気持ちが変わったのだと思い、本当に気持ちを切り替えることが出来るようになるとされています。

5. 靴を使った気持ちを切り替えるおまじない

気持ちを切り替えたいなと思ったら、靴を使ったおまじないがおすすめです。

靴を履いて、右足の爪先を地面にトントンとならします。

次に左足も同じようにし、その場で五回飛びます。

そうすると晴れ晴れした気持ちになることができ、気持ちを切り替えることができるようになるはずです。

6. 服を使った気持ちを切り替えるおまじない

服を使った気持ちを切り替えるおまじないは、新しく服を準備する必要はありません。

今着ている服を一度脱いで、悪い運気を捨てるようにパンパンと叩きます。

出来れば全身するのがおすすめですが、出来ないときには靴下だけでも構いません。

そして、出来たら裏表逆に着てください。

そうすることで、あなたが悩んでいたことを解消されていき、嫌な気持ちだったことを忘れることができ、よい気分へと変えることが出来るとされています。

7. 水を使った気持ちを切り替えるおまじない

嫌な気持ちだったことを忘れて、よい気持ちに切り替えるためには、水を用いたおまじないも効果的です。

気持ちを切り替えたいと思ったときに、洗面器に水を張ります。

その水に自分の顔を映して、「この気持ちは本当の自分ではない」と声に出して唱えて、フッと洗面器の水に息を吹きかけます。

そうすると、洗面器の水が揺れると思いますが、その揺れが終わるまで待ってください。

揺れが終わったら、その洗面器に入っている水で顔を洗います。

顔を洗い終えたあとは、きっとあなたの気持ちがスッキリとしていき、おまじないをする前と後では全く異なる気持ちになっているはずです。

8. 飴を用いた気持ちを切り替えるおまじない

気持ちを切り替えたいと思ったら、飴を準備してください。

そして、その飴を舐めながら、消し去りたい感情を思い浮かべてください。

飴が小さくなって噛み砕けるようになったら、「この気持ちも消し去ってください」と唱えながら飴を噛み砕いて食べます。

そうすると、気持ちがスッキリとして気持ちを切り替えることができるはずです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

気持ちを切り替えるおまじないというのは、簡単でどこでもすぐに実践することができるようなものが多いですので、気持ちを切り替えたいと思ったときには、すぐに実践してみてください。

どの気持ちを切り替えるおまじないがあなたに合うのか分かりませんが、おまじないは一度に複数のものを取り入れると、効果が現れにくいと言われていますので、出来るだけひとつのおまじないを継続すること、おまじないの効果が絶対に出ると信じることが、おまじないの効果をより高めるためには大切であることを覚えておいてください。