シンプルに生きる気持ちの持ち方25選 | SPITOPI

考えることは大切なことですが、考え過ぎると人は生きづらくなります。

ここではシンプルに考え、シンプルに生きるための気持ちの持ち方について紹介します。

あれこれ背負いこみず、自分のための人生を生きるように心がけましょう。

1. 最低限のルールやマナーは守る

人としてシンプルに生きるためには、最低限のルールやマナーを守ることが大切です。

これができなければ、そもそも社会人として認められません。

しかしながら、過度に正義感の強く生真面目な人はかえって疲れてしまうこともあります。

ルールを守りながらも、柔軟性を保つことも大切なのです。

2. 他人と自分は違うことを理解する

シンプルに生きるためには、他人と自分は違うということを理解しましょう。

どんなに近しい存在であっても、完全に理解し合うことはできません。

家族だから、友人だから、恋人だから、互いに分かり合って当たり前というように考えると苦しくなります。

理解を強要するのではなく、妥協したり、譲り合ったりと、お互いにすり合わせ平和的に生きることが大切なのです。

執着するのではなく、距離感を保ち互いに尊重し合っていきましょう。

3. 自分の時間を大切にする

シンプルに生きるには、自分の時間を大切するように心がけましょう。

周囲のために時間を割き、関係を保つことも大切です。

しかし、一人になる時間や、自分とじっくり向き合う時間がないと疲れてしまいます。

他者との関係性だけに目を向けるのではなく、休息する時や心穏やかになる時を見つけましょう。

また今日一日を振り返る時間を設けることも大切です。

4. 他人の目を気にし過ぎない

シンプルに生きるには、他人からの評価を気にし過ぎてはいけません。

万人から愛され、褒め讃えられる人など存在しえないのです。

必ず自分を快く思わない人もいますし、そもそも興味関心がない人もいます。

周囲の目を気にし過ぎてストレスを抱え込まないように気をつけましょう。

びくびくせずに自然体で過ごすことが大切です。

5. こだわりを持ちすぎない

シンプルに生きるには、こだわりすぎてはいけません。

細部を気にし過ぎたり、執着しすぎると、周りが見えなくなりがちです。

また、要求的になり、その要求が叶えられないとフラストレーションを抱いてしまいます。

妥協することや、ある程度周囲に合わせることを覚えましょう。

何事もほどほどに関わる方が生きやすいのです。

6. あれこれと欲張らない

シンプルに生きるには、欲張らずに一つ一つの物事を大切にするようにしましょう。

あれもこれもと、目標が定まらないと、集中することができません。

二兎追う者は一兎も得ずという言葉あるように、最終的に中途半端に終わってしまったり、何のリターンも得られないことがあるのです。

一つの目標に定めて努力していくように心がけましょう。

また、物欲にとらわれないことも大切です。

7. 自分の責任の範囲内で行動する

シンプルに生きるには、自分の責任を全うすることが大切です。

自分の仕事や勉強など、さまざまな面において責任感を持って行動しましょう。

しかし、他人の責任を背負い込みすぎたり、何でもかんでも自分のせいにしてはいけません。

背負うものが大きすぎると、心も体もつぶれてしまうことがあるのです。

孤独にならず、時には他者を頼りましょう。

そして、自分が責任を負える範囲の仕事を引き受けることが大切なのです。

8. 自分が人生の主人公だと思いこまない

シンプルに生きるには、自己中心的になりすぎてはいけません。

自分にとっての人生ですが、必ずしも誰もが主人公的に生きられるわけではないのです。

時には、妥協したり、譲り合ったり、許しあったりと、周囲との関係性があってこその自分です。

オンリーワンを主張しすぎるのではなく、平和的に優しい気持ちで生きていくように心がけましょう。

自身の個性は大切ですが、押しつけがましくなってはいけないのです。

9. 喜怒哀楽に振り回されない

感情に振り回されてしまうと、シンプルな生き方はできません。

特に、すぐにカっとなってしまうタイプの人は、周囲との軋轢を生みやすいので気をつけなければなりません。

メンタルに大きな問題がある場合は、カウンセリングを受けたり、医療機関に相談することも大切です。

また、自分自身で感情をコントロールするように努力しましょう。

衝動的に行動しないように、一呼吸置いたり、少し考えてから行動するように心がけましょう。

10. 過信や過度な不安感を持たない

シンプルに生きるには過信しすぎないことが大切です。

根拠のない自信や、いい加減な考え方は、必ず大きな失敗を呼んでしまいます。

ある程度慎重になって、現実的に判断することが大切なのです。

逆に、過度に不安感を持ったり、自信がない場合も危険です。

強い不安感がかえって失敗を呼びこんだり、自身の可能性を潰してしまう可能性があるからです。

自分の能力や技術や自分の限界を客観的に理解しておくことが大切なのです。

11. つまらない見栄を張らない

シンプルに生きるには、プライドが高すぎてはいけません。

つまらない見栄を張ってしまうと、自分を苦しめることに繋がるのです。

見栄が、嘘やごまかしに繋がり、周囲との関係性を歪めることもあるでしょう。

虚飾に走るのではなく、ありのままの自分を愛し、客観的に評価していくことが大切です。

また、自分の方が優位だと思いこみ、相手を見下すような態度もやめましょう。

比較ばかりしている人は、自分のプライドに振り回され疲弊することが多いです。

12. 自分の正義を振りかざさない

シンプルに生きるには、ほどほどに正しくあるべきです。

自分が正しいと思ったら、テコでも動かない頑固なタイプの人は、周囲と上手くやっていきません。

また、自分の正義を振りかざし、正義を押しつけるタイプの人も周囲と軋轢を生んでしまうでしょう。

そして、自分自身の正義に縛られ、苦しむことが多いのです。

ですから、相手を思いやって心穏やかに生きていくことが大切なのです。

13. 物を持ちすぎない

シンプルに生きるには、物に囲まれすぎてはいけません。

あれもこれも欲張る人は、本当は何が大切なのか理解できていないことが多いです。

部屋がごちゃごちゃとしている人は、気持ちもごちゃごちゃしていることでしょう。

ですから、まずは断捨離をすることで気持ちも生き方もすっきりできることが多いです。

自分にとって本当に必要なものについて考えていきましょう。

また、心配性な人ほど、物に囲まれていることが多いです。

大らかな気持ちをもって行動するように心がけましょう。

14. 流行に振り回されない

シンプルに生きるには、流行に流されないことが大切です。

流行を取り入れることは大切ですが、度がすぎてしまうと自分自身を見失うことに繋がります。

また、消費的かつ浪費的な生き方に繋がり、経済的にも苦しむことになるでしょう。

みんなが取り入れているからではなく、自分にとって必要な物を考えて選んでいきましょう。

15. 基本的にポジティブに考える

シンプルに生きるにはポジティブに考えることが大切です。

ネガティブな人ほどこじらせやすく、人生について疲れてしまうことが多いです。

さまざまなことについて前向きにとらえるトレーニングをしていきましょう。

また、自己否定に走るのではなく、少しでも良いので自分の努力を誉めることが大切です。

16. 体調を考慮して無理はしない

シンプルに生きるには、無理をしてはいけません。

自分の体調や精神状態を考慮して、自分を追い詰めすぎないことが大切です。

そして休息と仕事のメリハリをつけて行動するように心がけましょう。

ルーズな仕事や休息は、かえって疲労を呼びこんでしまいます。

17. 自分のできることをする

シンプルに生きるには、自分の可能な範囲で行動することが大切です。

できないことを無理に何度がんばっても疲れてしまうだけです。

限界に挑戦することは悪いことではないですが、いつも危険と隣り合わせではストレスフルな生活になるでしょう。

自分のできることを積み重ねていくことが大切なのです。

18. 思いやりや優しさはほどほどに

シンプルに生きるには、他人に思いやりをもって接することが大切です。

しかし、過度な優しさはかえって関係をこじらせることに繋がるでしょう。

共依存に陥ってしまうことも多いので、相手にとって甘やかしにならないように気をつけましょう。

厳しさを持つことや、ほどよい距離感を保つことも大切です。

19. 何事にも依存しすぎない

シンプルに生きるには自立心を持って行動することが大切です。

人や物質に依存した生き方は、自分も周囲の人間も苦しめることに繋がります。

執着や偏執を捨て、ほどほどに関わり、ほどほどに付き合うことを胸に行動していきましょう。

20. 計画性を持って生きる

シンプルに生きるには、無謀な行動をしてはいけません。

夢や目標を持つことは大切ですが、叶いそうにもないことはかえって自分を苦しめることになるでしょう。

堅実な目標を立て、コツコツと努力を積み重ねていきましょう。

21. 悪口や悪意に振り回されない

シンプルに生きるには、悪口を言ったり悪意に溺れてはいけません。

悪感情というのは相手ではなく、自分自身を貶めるものです。

また、相手からの悪意をいちいち真に受けてもストレスに繋がります。

聞き流すことや、距離を置くことを身につけていきましょう。

22. 適度に情報を活用する

シンプルに生きるには情報を選ぶことが大切です。

情報というのは過度に触れすぎると大きなストレスになります。

ですから、自分にとって必要な情報を選び、活用していくことが大切なのです。

ネットに触れる時間を制限することもストレス解消に繋がるでしょう。

23. 規則正しい生活をする

シンプルに生きるには、怠惰な生活から抜け出すことが大切です。

規則正しい生活をすることで、体だけではなく気持ちの面でも健康的になり、ポジティブになれます。

食事を見直したり、良質な睡眠をとったりと、自分に欠けているものを補っていきましょう。

24. 失敗を引きずらない

シンプルに生きるには、失敗から反省し、学習していくことが大切です。

しかし、失敗を引きずりすぎると、考えがこじれてしまい上手く行動できません。

自分のトラウマを克服していくこともシンプルに生きるために必要なことなのです。

25. 過度に期待しすぎない

シンプルに生きるには、過度な期待を持ちすぎないようにしましょう。

特に他者との関係における期待は、関係のこじれにも繋がります。

自分は自分、相手は相手、という考えのもと割り切ることも大切なのです。

まとめ

シンプルに生きるには、何事もほどほどに関わることが大切です。

そして、何が自分にとって必要なのかを考えていきましょう。

おのずとシンプルで身軽な生き方に繋がるはずです。