死の恐怖から逃れる方法 | SPITOPI

死にたくないと思うことや、死について考えることが多い人も多いのではないでしょうか。

眠ることも難しいほど、死に対しての恐怖を感じることもあるかもしれませんが、死の恐怖から逃れるためにはどのようにするべきなのでしょうか。

今回は死の恐怖から逃れるための方法についてご紹介します。

1. 魂の存在を知る

死の恐怖から逃れるためには、魂の存在を知ることが大切であるとされています。

死の恐怖というのは、死んだら自分はどうなってしまうのだろうかというような思いから来るものが多いとされています。

人間が生きているのは、魂が人間の体を借りて修行をしていると考えられています。

そのため、魂の存在を知ることで、死の恐怖から逃れることが出来るようになるとされいます。

もしも死んだら自分の魂が生まれ変わるだけだということを理解することが大切です。

2. 死の恐怖は誰にでもあることを知る

死の恐怖から逃れるためには、死の恐怖というのは、自分だけが抱いているものではないことを理解することが大切です。

死の恐怖というのは、タナフォトビアと呼ばれており、死の恐怖というのは多くの人が抱きやすい恐怖であると考えられています。

そのため、自分の恐怖には説明がつくことを理解することや、自分以外にも死の恐怖を感じている人が多いということ、生きているのは死の恐怖が付き物であるということを理解することが死の恐怖から逃れるためには必要です。

3. 死の恐怖を人に話す

死の恐怖から逃れるためには、自分の抱いている恐怖を人に話すことが大切です。

できれば、同じように死の恐怖を感じている人に話す方がいいかもしれません。

死の恐怖を感じていても、それを自分の胸に秘めているだけでは、悩みというのは増えていきます。

そのため、死の恐怖から逃れるためには、死の恐怖を誰かに話してみて共有したり、自分が悩んでいることは小さなことなのだと思えるようになれるとされています。

4. 考えても仕方ないと割りきる

死の恐怖から逃れるためには、死んだらどうなるのだろうか、死ぬときはどうなるのだろうと考えても仕方ないと割りきることが大切です。

明日何が起きるのかも分からないのに、死ぬときのことを考えても意味がありません。

ハリウッドスターの暮らしや気持ちをいくら分かろうとしても、無理であるというのと同じくらいら死について妄想を膨らませるのは無意味であると言えますので、考えても意味がないなと理解することが必要です。

5. 一日一日を懸命に生きる

死の恐怖から逃れるためには、一日一日を懸命に生きるということが大切であるとされています。

生きているのは死ぬまでが試練であるというようなことを理解することが大切であるとされています。

死はゴールではなく、どのように生きるのかが重要であることを理解し、一日一日を精いっぱい懸命に生きるということで、懸命に生きることで死の恐怖から逃れることができると考えられています。

6. 死は穏やかな眠りにつくことだと理解する

死の恐怖から逃れるためには、死というのは苦しいものではなく、穏やかな眠りにつくことだと理解することが大切であるとされています。

死というのは、夢のない穏やかで深い眠りにつくことが出来るとされています。

死というのは、穏やかであり、静かな眠りにつくということであるというようなイメージを持つことで、死に対する恐怖というのが薄くなっていくとされています。

7. 瞑想をする

死に対する恐怖が強い人というのは、精神的に落ち着かないというような人も多いのではないでしょうか。

そのため、死に対する恐怖を軽減するためには、瞑想などを行い、精神状態を安定させるということも大切であるとされています。

瞑想を日常的に取り入れることで、落ち着かない気持ちをクールダウンさせることができたり、死に対する恐怖を感じたときには、無になるということがいけないことではないということを理解することが出来るのではないでしょうか。

瞑想は外出先でも簡単に行うことが出来ますので、死に対する恐怖を感じたときにはまずは瞑想を取り入れて、心を落ち着かせることをおすすめします。

まとめ

死に対する恐怖というのは、人によって恐怖の度合いも恐怖の種類も様々だと思います。

しかし、なかには眠ることさえも困難になるほどの、死に対する恐怖心を抱いているという人も少なくはありません。

死に対する恐怖というのは、誰にでもあるものです。

一説では恵まれた環境の人ほど死の恐怖というのを感じやすいといわれています。

死に対する恐怖というのは、完全にぬぐい去ることは出来ないかもしれませんが、軽減することは可能なのです。

死に対する恐怖を軽減するためには、まずは自分自身が抱いている死の恐怖と向き合うこと、その恐怖を人に話し、魂の存在を知ることが大切であるとされています。

死の恐怖というのは、誰にでもあります。

それを理解しているだけでも気持ちは軽くなるのではないでしょうか。