劣等感を感じる原因・克服するコツ・強い人の特徴 | SPITOPI

劣等感というのは、誰もが大なり小なり持っているとされています。

しかし、劣等感に克服するコツなどを理解している人は少ないのではないでしょうか。

そこで、今回は劣等感に悩まされているような人に役立つ、劣等感を克服するコツなどについてご紹介します。

1. 劣等感とは？

劣等感というのは、自分は人よりも劣っていると感じてしまい、消極的になってしまったり、攻撃的になってしまうような人が多いということを意味しています。

劣等感を抱くような人というのは、自分自身で自分を劣っている人物であると決めつけてしまうようなタイプの人が多いとされています。

2. 劣等感とコンプレックスの違い

劣等感とコンプレックスというのは、同じ意味であるととらえている人も多いのではないでしょうか。

しかし、劣等感とコンプレックスというのは、似ているようで実は異なるとされています。

劣等感とコンプレックスというのは、大きな違いというのはありませんが、意識的に抱いているものであるのか、無意識のなかでも感じる負の気持ちであるというような違いがあるとされています。

コンプレックスというのは、これまで経験によって抱いている負の気持ちであるとされていますが、劣等感というのは、その負の気持ちによって嫌な思いをしたことがあるわけでもなく、自分自身で自分の劣っている部分を決めつけるようなところであるとされています。

よく分からないと感じてしまうかもしれませんが、小さい頃に顎が出ていることをからかわれたり、虐められる原因となったというような経験があり、顎が出ていることが原因で嫌な思い出を感じてしまい、そのことで自分の顎が嫌いと感じるというような時には、コンプレックスと呼び、顎が出ていることを指摘されたこともなければ、いじめられたりしたような経験がないのにも関わらず、自分の顎が嫌いだと感じてしまうというようことを、劣等感であるとされているところがあります。

しかし、実際のところはコンプレックスも劣等感も大差なくどちらのシチュエーションにも使われているようところがあるとされています。

3. 劣等感の種類

3-1. 攻撃的な劣等感

劣等感にも、様々種類があるとされています。

そのなかで、攻撃的な劣等感というのは抱いている人も多いのではないでしょうか。

攻撃的な劣等感というのは、自分の持っている劣等感に対して、成功している人に対しては攻撃的な言動になってしまうというよう傾向にあるとされています。

例えば、目の前に高級車が通ると、すごいな、かっこいいななどというような感情を持つのが普通の感情であるとも言えるのですが、攻撃的な劣等感を持っている人は｢あんな車に乗れるなんて裏で悪いことしてるからだよ｣などと言ってしまったり、周りの人の成功に対して難癖をつけてしまったり、成功する人に対して文句を言ってしまうような人のことを言います。

基本手には自分以外の人の成功や幸せを認めたくないと感じている人が多いというのが攻撃的な劣等感を懐いている人であると言えます。

3-2. 自慢系の劣等感

劣等感があるのに自慢話をするというのはどのようなことなのか、疑問に思われるかもしれませんが、自慢系の劣等感を持っている人というのは、自分の劣等感を隠すために自慢話でカバーをしようというようなところがあります。

例えば、大学に行っていないことが自分のなかでの劣等感であれば、自分がいかに仕事をすることが出来るのかを自慢して、大学に行くのは意味がないということをじまんばなしのなかに折り込ませているようなタイプの人であると言えます。

自分がいかに出来る人であるのかを自慢話として折り込めて、劣等感を隠そうとするような人というのは、自慢話系の劣等感タイプだとされています。

3-3. 不幸アピールの劣等感

不幸アピールをすることで、自分が劣等感を抱いていることを隠そうとするような不幸アピール系の劣等感を持っている人が多いとされています。

自分は貧乏であることを打ち明けることで、自分が貧乏であることを受け入れているように見せかけるようなところがあるとされています。

不幸アピールをすることで、自分は不幸であることを受け入れているように見せかけていますが、実は劣等感で満ちているような人が多いとされています。

4. 劣等感が強い人の特徴

4-1. 厳しい家庭環境で育った

劣等感が強い人というのは、厳しい家庭環境で育った人が多いとされています。

厳しい家庭環境で育った人は、なかなか自分が行ったことを認めてもらうことが出来なかったり、もっと上を目指すように育てられたような人が多いとされています。

そのため、厳しい家庭環境で育った人は一番身近にいる人が自分のことを認めてくれないような環境にあるとも言え、劣等感が強くなる人が多いとされています。

4-2. 自分を認めてあげることが出来ない

劣等感が強い人というのは、自分自身を認めてあげることが出来ないような人が多いとされています。

ひとつのことを成功したとしても、まだまだ上を目指さなくてはならないと思っていたり、自分のよいところには目を向けることが出来ないようなところがあるとされています。

そのため、劣等感が強い人というのは、自分が出来る部分や恵まれている部分などには無関心であったり、目を向けることが出来ないような人が多いとされています。

4-3. 他人の優れたところばかり目につく

劣等感が強い人というのは、周りの人が優れていると思い込んでいるようなところがあります。

奮発して焼き肉に行ったとしても、自分のことはさておき、焼き肉に興じている人を見て、金持ちばかりだな、みんな贅沢できていいなと感じていたり、高級車を乗っている人が苦労してお金をためて乗っているのではないかというようなことを考えずに、恵まれた環境で生きているなと感じてしまうような、表面的なことばかりを見てしまうような傾向にあるとされています。

4-4. 競争心が高い環境で育った

劣等感が強い人は、元々競争心が高い環境で育った人が多いとされています。

幼い頃から私立の学校に通っており、周りは学歴ばかりを見てしまうような人が多いとされています。

常に周りと競争するということが求められるような環境に育ち、個性を求められるのではなく、数字で結果を見てしまうような人が多いというような環境に育った人は、劣等感を抱きやすいとされています。

4-5. 理想の自分像が高い

劣等感を抱きやすい人は、自分自身の理想が高いというような傾向にあります。

自分はもっと収入を得ることが出来ると信じていたり、もっと上にならなくてはというような気持ちを抱き、理想が高いことによって、劣等感に繋がるとされています。

理想に追い付いていないと、自分は人よりも劣っていると感じるというような傾向にありますので、理想が高い人は劣等感を抱きやすいとされています。

5. 劣等感を克服するコツ

5-1. 自分と他人は分けて考える

劣等感を克服するコツとしては、自分と他人を分けて考えるということが大切であるとされています。

劣等感を克服するためには、まずは人と見比べてしまうということを辞める必要があります。

人と比べてしまうと、ついつい自分の出来ない部分と周りの優れている部分を見比べてしまい、自分は人よりも劣っていると感じてしまうようなところがあるとされています。

そのため、まずは自分と他人は違うのだと、分けて考えるということが、劣等感を克服するためには、大切であるとされています。

5-2. 客観的に見る

劣等感を抱いている人の多くが、実は自分が思っているよりも劣っている訳ではないということが挙げられます。

そのため、自分自身のことを客観的に見ることによって、劣等感から逃れることができるようになるとされています。

5-3. 責任感を捨てる

劣等感を克服するためには、責任感を捨てるということも大切であるとされています。

責任感を捨てるというのは、無責任になるということではなく、劣等感を捨てることによって、肩の力を抜いて取り組むことが出来るということになります。

劣等感が高い人は、もっと頑張らなくてはというような思いが強いことを意味しており、自分自身を高めることに強い責任感を持っているというようなところがあります。

そのため、劣等感を克服するためには、頑張らなくてもいいかというような、責任感を捨てるということも必要であるとされています。

5-4. 劣等感を認識する

劣等感を克服するためには、まずは自分にはどのような劣等感があるのかを認識することが出来るようになるとされています。

自分の劣等感は学歴によるものだからか、貯蓄が少ないからかと認識することで、もしかしたらそこまで考えなくてもいいのではないかと思い込むような傾向にあるとされています。

5-5. なぜではなくどうやってを考える

劣等感を克服するためには、なぜ自分は人よりも劣っているのだろうかと考えるのではなく、どのよって周りの人よりも出来るようになるのだろうかと考えることが大切であるとされています。

なぜではなく、どうやったら人と比べてしまわないのか、どうやったらポジティブな思考を持つことが出来るのかを考えることによって、劣等感は克服することが出来るようになるとされています。

まとめ

劣等感がゼロになる人というのは、少ないかもしれませんが、劣等感を克服するということは、心がけなどによって可能であるとされています。

劣等感の原因というのは人それぞれですが、劣等感によってネガティブになったり、攻撃的な思考になったりするというのはよくないことは自分自身でも理解している人が多いのではないでしょうか。

劣等感を克服するためには、自分自身の劣等感を認識したり、自分自身と周りの人のことを比べたりしないようにするということも大切であるとされています。

劣等感によって周りと対立することがないように注意をして、劣等感の克服に心がけて見てください。