ストレス耐性に弱い人の共通点 | SPITOPI

ストレス耐性に弱い人というのは、小さなことにも落ち込んでしまうような人が多いとされています。

ストレスに強い人になりたいというような思いが強いというような人も多いとされていますが、そこで、今回はストレス耐性に弱い人の共通点についてご紹介していきます。

1. ネガティブ

自分は出来ない人間だと、ネガティブになってしまうような人というのは、ストレス耐性に弱い人の共通点であるとされています。

ネガティブに考えることで、自らを常にストレスに晒しているような状態となっており、ネガティブな人というのは、ストレス耐性に弱いと言えます。

2. 小さなことも悩みがち

周りからすると、どうしてそのような小さなことでも悩んでいるのだろうかと不思議になってしまうような、小さなことでも悩んでしまうような人というのは、ストレス耐性に弱いと言えます。

普通なら考えないようなことも、ストレス耐性に弱い人というのは眠れないほど落ち込んで考えてしまいますので、小さなことでも悩んでしまうような人というのは、ストレス耐性に弱いとされています。

3. 自信がない

自分に自信がないような人というのは、何をするにも不安に感じてしまうようなところがありますので、ストレスを受けやすいというような傾向にあります。

自分がすることに自信がないようなタイプというのは、ストレス耐性に弱い人の共通点です。

4. 人の目を気にしてしまう

人の目を気にしてしまうというような人というのは、ストレスに対しての耐性に弱いと言えます。

人の目を気にしてしまうこと自体が大きなストレスでもありますので、自らをストレスに近づけていると言っても過言ではありません。

人の目を気にしてしまう人は小さな失敗をしても、周りの人に迷惑をかけたのではないかとひどく落ち込むような人が多いですので、ストレス耐性に弱いとされています。

5. 人と関わるのが苦手

ストレス耐性に弱い人というのは人と関わるのが苦手であると言えます。

出来れば誰とも関わりを持ちたくないと考えているような人が多く、人と関わること自体をストレスとしていますので、ストレス耐性に弱い人であるとされています。

6. 運動が苦手

運動が苦手な人というのは、普段から身体を動かすことがないという人が多いのではないでしょうか。

精神的な安定と体というのは深い関わりがありますので、運動が苦手な人というのは、ストレス耐性に弱い人が多いとされています。

7. 怒られたくない

人に怒られることを極端に嫌うような人というのは、自分の小さな失敗なども恐れるようなタイプの人が多いとされています。

そのため、怒られたくないと強く願っているようタイプの人というのは、ストレス耐性に弱い人の共通点として挙げられています。

8. 傷つきたくない

誰でも傷つくことは嫌だと思いますが、ストレス耐性に弱い人というのは傷つくことを恐れすぎていますので、何をするにしても、誰と一緒にいたとしても、傷つかないようにビクビクしてしまい、ストレスとなっているような人が多いとされています。

9. 過去の失敗を引きずる

過去の失敗をいつまて引きずるような人というのは、ストレス耐性に弱いタイプの人であるとされています。

一つの失敗をいつまでも引きずる傾向にあり、ストレス耐性に弱いとされています。

10. 継続心がない

ストレス耐性に弱いタイプの人というのは、我慢することが苦手で、継続心がないような人が多いとされています。

継続することに対してのストレスを感じているような人も多く、継続心がないような人というのは、ストレス耐性に弱いタイプの人である可能性が高いとされています。

11. 人と比較している

自分と人を比較して、気持ちが落ち着いたという人は少ないと思います。

人と比較をしてしまうと、自分の欠点が必要以上に悪く見えてしまう傾向にありますので、人と比較をして落ち込むことを繰り返すような、ストレス耐性に弱い人が多いとされています。

12. 真面目すぎる

何事にも真面目に取り組むのは悪いことではありませんが、真面目に取り組みすぎてしまうと、ストレスは少しずつたまっていきます。

そうすると、少しのストレスで驚くほど落ち込んだりしてしまいますので、真面目過ぎるような人もストレス耐性に弱い人が多いとされています。

13. 自分に厳しい

自分に厳しいタイプの人は、常に自分自身を追い込んでいるようなところがありますので、ストレス耐性に弱いとされています。

自分のなかでの合格ラインが高いですので、自分にストレスを与え続けているようところもあります。

そのため、自分に厳しいタイプの人はストレス耐性に弱いと言えます。

14. オンオフの切り替えが苦手

ストレスに強い人というのは、オンとオフをしっかりと分けています。

しかし、ストレス耐性に弱いタイプの人というのは、仕事が終わってもいつまでも仕事の失敗などを引きずってしまうような人が多いとされています。

オンとオフをしっかりと切り替えられないと、気分転換に好きなことをしようとしても、気持ちがついてきませんので、オンとオフを切り替えることが出来ないような人というのは、ストレス耐性に弱いとされています。

15. 反省ばかりしている

反省ばかりをしているような人というのは、自分のことを責め続けることになり、故意にストレスを与えていることになります。

反省ばかりしているような人というのは、ストレス耐性に弱い自分を作り出していることにもなります。

16. 睡眠がとれていない

睡眠がとれていないという人もストレス耐性に弱いタイプの人であるとされています。

眠いという気持ちはストレスを感じささせることとなり、ストレス耐性を弱めてしまいます。

そのため、睡眠がとれていない人はストレス耐性に弱いと言えます。

17. スケジュール管理が苦手

スケジュールをキツキツに埋め込んだり、余裕がないようなスケジュールを立ててしまう人というのは、自らストレスを感じやすい環境を作っていることになります。

そのため、スケジュール管理が苦手な人というのは、ストレス耐性に弱いとされています。

18. ファストフードが好き

ファストフードが好きな人というのは、栄養が偏っている人が多いとされています。

栄養の偏りというのは、ストレスを感じやすい傾向にあります。

19. 野菜が苦手

野菜などには、丈夫な精神を作るために必要な栄養素がたっぷりと含まれていると言えます。

そのため野菜が苦手な人というのは、ストレスを感じやすく、ストレス耐性に弱いとされています。

20. 楽しみがない

趣味や楽しみにしていることがないような人というのは、嫌なことがあったとしても発散することが出来ませんので、ストレス耐性に弱いとされています。

楽しみがあると、小さなことにくよくよしている時間がもったいないと感じる傾向にあり、楽しみがない人はストレス耐性に弱いと言えます。

まとめ

ストレス耐性に弱い人の共通点について理解してもらうことが出来たでしょうか。

ストレス耐性に弱い人というのは、自分に厳しい人であったり、周りからの評価を気にしてしまうような人が多いとされています。

ストレス耐性に弱いと、社会で生きることが難しいと感じることも多いと思います。

ストレスがない世の中になるのが理想ですが、やはりストレスというのは付き物ですので、自らをストレス耐性に強くしなくてはなりません。

ストレス耐性に弱い人の共通点を知り、自らの言動を意識して変えることが必要となります。