自分を愛で満たす方法 | SPITOPI

世の中には何の実績もないのに根拠なき自信を持っている人もいれば、実績を上げているにもかかわらず、自己評価が低い人もいます。

日本人は謙虚さに美徳を感じる民族ですが、成功や幸福のメソッドに目を通せば、自分を信じ、愛することの大切さを謳っていますので、自分を愛で満たす方法にはどのようなものがあるのか、ご紹介します。

1. 自分の魅力を身近な人に教えてもらう

自分は愛で満たすには、自分のことをよく理解してくれている身近な人に、自分の長所について聞いてみると良いでしょう。

多くの人が、自分のことを一番理解しているのは自分自身だと勘違いしていますが、自分の本質ほど客観的に見えないものはなく、周囲からの評価と違っていることも多いのが現実です。

自分から見える自分には、良いところが何もないように見えていても、存在しないのと見えないのでは全然違いますので、周囲の人が見えている長所を教えてもらいましょう。

2. 自分の嫌なところの捉え方を変える

自分は愛で満たすには、自分の嫌なところの捉え方を変えることで、自分に対する嫌悪感を減らすことができます。

例えば、今のあなたが自分に自信を持てないことにコンプレックスに持っているとすれば、自分のことを驕り高ぶらない謙虚な人と認識するだけで、心は軽くなります。

誰かの声かけひとつで、自分のウィークポイントがチャームポイントに変わることは珍しいことではありませんので、嫌いなところの認識を変えてみましょう。

3. 自己肯定感の強い人に学ぶ

自分は愛で満たすには、自分のことが大好きな自己肯定感の強い人から、学んでみましょう。

そのような人は本当のような思考回路で自分の心を愛で満たしているのか、一緒に行動したり会話を交わすことで、自分との違いが見えてきますので、その友達を真似ることから性格矯正を始めてみましょう。

根拠なんて何もなくても、自分のことを好きでいて良い事が見えてくれば、自分を愛するために理由などいらないことも見えてくるでしょう。

4. 自分を褒める習慣をつける

自分は愛で満たすには、些細なことでも良いので自分を褒める習慣をつけるようにしましょう。

自分を愛するのが苦手な人は、過剰な謙虚さによってそのような思考回路が身についてしまった確率が高いですので、まずはそれから変えていくために、自分を気軽に褒める習慣が良い効果をもたらします。

自分に良いところなんて何もないと卑屈になってしまう人もいるかもしれませんが、そのような人に限って自分の悪いところばかり目を向けている可能性がありますので、褒める習慣をつけるようにしましょう。

5. ハードルを上げ過ぎない

自分は愛で満たすには、自分のハードルを上げすぎないように注意するのが大切です。

オリンピックに出るような走り高跳びの選手も、はじめは小さなハードルを飛び越えられた喜びによって、辛い練習にも耐えることができ、少しずつハードルを上げることができたことを思えば、小さいハードルを飛び越えることの大切さをイメージしやすいかもしれません。

誰もが驚くような高いハードルでなくても、人知れず自分を愛で満たすきっかけになります。

6. 人と比べない

自分は愛で満たすには、人と比べないことを忘れないようにしましょう。

他人と比較することで自分のことが好きになれない人は、例えばオリンピックで銀メダルを取れたとしても、金メダルが取れなかったことにコンプレックスを抱き、自分を愛することができません。

ここまで極端な例ではなくても、普通の日常の中でこのような負の比較をしてしまうことはありがちですので、他人と比較することには注意しましょう。

7. 他人のために具体的に動く

自分は愛で満たすには、他人のために具体的に動くことを心がけてみましょう。

誰かに親切にすると、その人があなたに感謝してくれますので、人の役に立てたことで、自尊心を満たすことができます。

自分を愛することのできない自己評価の低い人は、自分のことばかり考えている自意識過剰な側面がありますので、意識を他人に向け、しばらくの間は誰かの役に立つことに徹することで、他人のために夢中になれる自分のことが、以前よりも好きになれるでしょう。

8. 過去の失敗に執着しない

自分は愛で満たすには、過去の失敗に執着しないことも大切です。

自分の過ちをいつまでも悔やみ、自分には幸せになる権利がないと言わんばかりに、他人からの温情を避けようとする人がいますが、そのような拒絶をしていては、自分を愛することができません。

自分が過去にしてしまった出来事を変えることはできませんが、それをどのように認識するかは変えることができますので、自分を責めすぎないための手段として、このような意識変換をすべきです。

まとめ

自分を愛で満たす方法について、まとめてみました。

ここにまとめたことを実施してみることで、少しでも自分のことが好きになれたり、許せるように自分を変えていくきっかけになることができたら、幸いです。