つい喋りすぎてしまう自分を改善する方法 | SPITOPI

思ったことをすぐ口にしてしまう性格の人は、楽しい気分のままにマシンガントークをしてしまうと、時間が過ぎてから自分のとった行動を他人はどう感じていたかが気になり、冷や汗が出てくることがあります。

実際には不快だったとしても、それを面と向かって指摘してくれる人はめったにいませんので、できるだけそのようなことにならないよう、つい喋りすぎてしまう自分を改善するにはどうすべきか、ご紹介します。

1. 司会者役を目指す

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、バラエティ番組で言うところの司会者役を目指してみましょう。

バラエティ番組における司会者の立場は、様々な出演者に話を振って他人に話させながらも、その話題を短い言葉でさらに盛り上げます。

自分から話題を振る側に徹することで、大好きなお喋りの現場から離れる必要もありませんし、聞き役としてのお喋りの楽しみも見つけることができるので、このような形で会話に参加してみましょう。

2. 悪口を言わないことを意識する

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、悪口を言わないことを意識しましょう。

喋りすぎてしまうことで自分が特に後悔するのは、マイナスのことを言っている最中に、つい口がすべってしまう場合が多いですので、それに気をつけるだけで言葉を選んで喋るようになるため、口数は少なくなるはずです。

逆に誰かを褒める会話の場合は、どんなに喋り続けていても不快感を与えないことを知っておくことで、不快なお喋りを避けることができます。

3. 自分よりお喋りな人の嫌悪感を心に刻む

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、自分よりお喋りな人の嫌悪感を心に刻むことで、会話をセーブできるようになります。

例えばお酒がやめられない人は、アル中で仕事を失った人を見ることで肝が冷えるように、罪悪感を感じながらも快楽が優先し、思うように止めることができないことは、このようなショック療法の手法を取るのが一番ですので、思い当たる人と我慢大会のような会話をすることで、その人を反面教師にしましょう。

4. 外見のイメージを変えてみる

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、外見のイメージを変えてみるのも効果的です。

外見を変えることで口調や行動が自然と変わることは、心理学的にも認められていることですので、ペラペラと話すようなタイプではない、おしとやかな印象のキャラを作り上げることで、自分の言動をセーブしてみましょう。

女性であればウィッグを被ったり、メイクをするだけで、普段の話し方を変えるきっかけとすることができますし、その感覚を定着させることも可能です。

5. たまに話す一言の精度を上げる

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、数撃ちゃ当たるのようにたくさんの言葉を使うのではなく、たまに話す一言の精度を上げることを意識してみましょう。

これは主に、笑いを取るための会話をイメージしていますが、長い間、話し続けていても、ヒットを連発することは難しいですので、たまに誰かに振られた時に、めちゃくちゃ面白い一言を言えるキャラを目指すことで、延々と話し続けるよりも面白い人という評価を得やすいことを知りましょう。

6. 簡潔に話すことの魅力に気づく

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、簡潔に話すことの魅力に気づくきっかけとしてみましょう。

会話の要点をまとめて短く話せることは、その人の知性を感じさせることになりますし、そのようなクレバーな会話が、意外にもモテ要素になることもありますので、簡潔に話すことを心がけた会話を楽しんでみましょう。

文字数が制限されているTwitterには、文章を簡潔にまとめる術に長けた人がたくさんいますので、参考にしてみてください。

7. 普段からラインなどで話しておく

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、普段から友人との連絡をまめに取るようにし、LINEなどでも頻繁に話しておくと良いでしょう。

長い間、連絡を取っていないと、久しぶりに会った時に、ずっと話したかった思いが一気に溢れ出てしまったり、話すことがたくさんあって、ついマシンガントークになってしまいがちですので、そのような状況をなるべく作らないように、対面以外でも会話を楽しんでおくことで、会った時に喋りすぎることを抑えることができます。

8. 話さなくても愛されることを意識する

つい喋りすぎてしまう自分を改善するには、必死になって話さなくても、自分は愛される存在であることを意識すると良いでしょう。

つい喋りすぎてしまうのは、自分のことを楽しい人だと思ってほしいという焦りがそうさせる場合がありますので、仮にほとんど話さなかったとしても、相手はあなたのことを好きでいてくれるということを、独善でも構いませんので、イメージしておくことで、会話にゆとりを持てるようになります。

まとめ

つい喋りすぎてしまう自分を改善する方法について、まとめてみました。

あなたのお喋りは周りの人を楽しませている可能性も大きいですが、改善していきたいのであれば、ここに記した方法を取り入れてみてください。