休暇を長く感じるコツ | SPITOPI

楽しいことほど早く過ぎ去ってしまうというのは定説のように知られていますが、限られた休暇をできるだけ長く体感するためには、どのような方法があるのでしょう。

1日が24時間であることを変えることはできませんが、私的な体感時間を変えることはできますので、休暇を長く感じるコツについて、ご紹介します。

1. 行動の数を増やす

休暇を長く感じるコツは、一日のうちにこなす行動の数を増やすのが良いです。

人間は1日に色々なことを行うと、その日の行動を振り返った時に充実感を得やすく、一日の体感時間を長くすることができます。

これは行き当たりばったりで予定を考えるのは難しいですので、事前にスケジュール帳などに予定を詰め込んでおくことで、今日はこれだけの行動をしなければならないという義務感が生まれ、中だるみすることなく楽しみながら長い一日とすることができます。

2. 新鮮な遊びにチャレンジする

休暇を長く感じるコツは、新鮮な遊びにチャレンジすると効果的です。

人間は慣れ親しんだ行動をとるとき、それをこなすためのスキルが備わっているため、物事を最短距離で終わらせてしまい、体感時間が短くなってしまう傾向があります。

また、休暇を長く体感できるかどうかは、充実感とも密接な関係がありますので、新鮮な遊びにチャレンジし、それを楽しんだという体感を得ることで、無益に過ぎ去ったしまった日ではないという視点から、体感時間を長く感じることができます。

3. いつもより早起きをする

休暇を長く感じるコツは、いつもより早起きすることをお勧めします。

睡眠中は体感することはできませんので、起床時間の遅れをとってしまうと、その日はリアルに短くなってしまいますし、気持ちが焦ってしまえば休暇をゆったりと楽しむことができませんので、寝坊は禁物です。

普段は眠っていた時間に動き始めることで、時間も気にせず集中して遊んだはずなのに、「まだこんな時間か」と体感することができますので、休暇を長く体感するには必須条件と言えるでしょう。

4. 外出の支度を早めに済ませておく

休暇を長く感じるコツは、外出の支度を早めに済ませておくことをお勧めします。

人間は何によって休暇日の印象を強めるかといえば、休暇中にしかできない行動によって時間をカウントしますので、身支度などのスケジュールに書くようなことではない行動で時間を埋めてしまうと、「今日はなぜこんなに時間がなかったんだろう」と体感することになりがちです。

そのようなことにはならないように、前日から着ていく服を決めておくなど、早めに身支度を終わらせておくことで、楽しい時間を長く感じることができます。

5. 苦手を克服するための時間を作る

休暇を長く感じるコツは、苦手を克服するための時間を作ることをお勧めします。

人間は苦手意識のあることほど、時間がなかなかすぎないと言われてますが、苦手であっても自分に必要なことというのはたくさんありますので、そのような行動を休暇に取り入れることで、楽しいことだけで埋めてしまう休暇よりも、長く体感することができます。

例えば資格を取るための勉強など、休暇に飴と鞭を取り入れることで、体感時間は違ってきます。

6. 時計を頻繁に見る癖をつける

休暇を長く感じるコツは、時計を頻繁に見る癖をつけることをお勧めします。

人間は早く過ぎ去って欲しい行動をとる時ほど、早く終わらないかなと時計を何度も見る傾向がありますが、そうすることによって、なおさら体感時間を長く感じさせる原因を作ってしまいます。

また、時間をしばらく見ないことで、時間がワープしてしまったかのように体感することもありますので、できるだけチラチラ時計を見るようにしましょう。

7. ヨガなど心拍数がゆったりするレジャーを楽しむ

休暇を長く感じるコツは、ヨガなど心拍数がゆったりと刻まれるレジャーを楽しむことをお勧めします。

体感時間と心拍数には互いに影響関係がありますので、これに意識的になることで、休暇を長く感じるさせることは可能です。

逆にお化け屋敷やジェットコースターなど、心拍数が高まってしまうことは体感時間が短くなってしまいますので、注意が必要です。

8. 夕飯の時間をいつもより早くする

休暇を長く感じるコツは、夕飯の時間はいつもより早くすることをお勧めします。

ディナーを終えた時間から眠りにつくまでの時間は、休暇の間に見ておきたい動画配信をチェックしたり、明日の仕事のことを気にしたり、入浴しなければならなかったりと、忙しく体感しやすい時間帯といえますので、その時間をできるだけ長く体感できるように、ディナーの時間を早めることで、ゆったりとした時の流れを感じるひと時を持つことができます。

まとめ

休暇を長く感じるコツについて、まとめてみました。

時間を意識的に感じることや、身体的な影響によって時間の感じ方が違ってくることがわかりますが、休暇をより充実させるために、ぜひ導入してみてください。