人生の幸福度を高める方法 | SPITOPI

人生というのは、お金を持っているから幸福というわけではなく、貧乏だから不幸というわけでもありません。

幸福というのは、その人の価値観によって決められるものであるとも言われており、周りから見るとお金も持っていて、幸せな家庭を築いているのに幸せだとは思っていない人というのは数多くいるものです。

そこで、人生の幸福度を高める方法というものをご紹介します。

1. 人生の幸福度を高める方法【笑顔を欠かさない】

人生の幸福度を高めるためには、まずは自分自身を自分が騙すということも大切です。

そのため、笑顔を欠かさないように心がけておき、周りからもあの人はいつ見ても笑顔で幸せそうだと思われるように意識することで、自分は幸せなのだと思うことができると言えます。

2. 人生の幸福度を高める方法【スポーツをする】

人生の幸福度を高めるためには、スポーツをすることが大切です。

幸せ意識調査では、スポーツをしていた人よりも、スポーツをしていない人の方が人生の幸福度は低いという結果になっています。

そのため、人生の幸福度を高めるためには、スポーツをすることによって、活力を見出だすことが大切であると言えます。

3. 人生の幸福度を高める方法【規則正しい生活を心がける】

人生の幸福度を高める方法としては、規則正しい生活を心がけるということも大切です。

毎日寝不足ですと、大陽に浴びる時間が憂鬱になってしまったり、毎日が楽しいと感じることができなくなってしまいます。

そのため、人生の幸福度を高めるためには、規則正しい生活を心がけることが必要であると言えます。

4. 人生の幸福度を高める方法【人との会話を楽しむ】

人生の幸福度を高めるためには、人との会話を楽しむということが大切であるとされています。

人と関わりを持つことがない人も多いかもしれませんが、会社の人に話しかけてみたりするのもいいのではないでしょうか。

5. 人生の幸福度を高める方法【スキンシップを心がける】

人生の幸福度を高めるためには、スキンシップを心がけるということが大切です。

スキンシップというのは、ストレスを軽減させてくれるいうことが立証されていますので、パートナーと喧嘩をしても、スキンシップを心がけることによって、苛立ちが軽減していくとされています。

6. 人生の幸福度を高める方法【人と比べない】

人生の幸福度を高める方法としては、人と比べないということが大切です。

あの人はまだ若いのに出世をした、友達は結婚をして幸せそうだというように、周りと比べてしまうとマイナスばかりが目についてしまいます。

そのため、人生の幸福度を高めるためには、自分は自分だと割りきることも必要です。

7. 人生の幸福度を高める方法【芸術に触れあう】

芸術に触れあうと、感性が高まりますし、一つ一つのことに感動する心を養うことも出来ます。

そのため、芸術に触れあうというのは、自分の人生を幸福だと感じることができる感性を作り出してくれるものであるのです。

美術館に行ったり、クラシックに触れてみることで、意識が変わっていくとされています。

8. 人生の幸福度を高める方法【笑顔が多い人のそばにいる】

人生の幸福度を高めるためには、笑顔が多い人のそばにいることが大切です。

笑顔が多い人と一緒にいると、自然と自分まで笑顔になっていくものです。

そのため、笑顔が多い人のそばにいるのは、幸せへと繋がるとされています。

9. 人生の幸福度を高める方法【幸せな人のそばにいる】

人生の幸福度を高めるためには、幸せな人のそばにいることが大切であるとされています。

幸せというのは感染すると言われていますので、幸せなオーラを放っている人のそばにいるのは、人生の幸福度を高めることに繋がります。

10. 人生の幸福度を高める方法【人の物差しで幸せを図らない】

人生の幸福度を高めるためには、人の物差しで自分の幸せを図らないことが大切です。

30歳までに結婚して子供を産むのが幸せだと思い込んだり、出世して良い家に住むことだけが幸せではありません。

人生の幸福度を高めるためには、自分なりの幸せを見つけることが大切です。

11. 人生の幸福度を高める方法【ポジティブを言葉を使う】

人生の幸福度を高めるためには、ポジティブを言葉を使うようにすることが大切となります。

マイナスな言葉ばかりを使っていると、気持ちまでも落ち込んでしまいます。

そのため、人生の幸福度を高めるためには、ポジティブな言葉を使うように意識することが大切であるとされています。

12. 人生の幸福度を高める方法【いいこと日記をつける】

人生の幸福度を高めるためには、良いこと日記というのをつけてみてはいかがでしょうか。

寝る前に、一日の良かった出来事を三個から五個ほどノートに書き出すことで、幸せな人生について目を向ける癖がついていきます。

そうすることで、幸せ探しが癖になり、人生の幸福度を高めることができそうです。

13. 人生の幸福度を高める方法【人に親切をする】

人に親切をすることを心がけると、相手の幸せが自分にも跳ね返り、幸福度が増すと言えます。

車の運転中に道を譲ってあげたりといった、小さなことから始めてみてはいかがでしょうか。

14. 人生の幸福度を高める方法【プレゼントを贈ってみる】

お世話になっている人や家族などに何でもない日にプレゼントを贈ってみるというのもおすすめです。

何でもない日にプレゼントを贈ることで、その日が何だか特別な日に変わりますし、誰かのためになにかをするということで、気持ちが穏やかになっていくとされています。

15. 人生の幸福度を高める方法【過去を振り返らない】

人生の幸福度を高めるためには、過去を振り返らないというのは大切です。

もちろん反省などは大切ですが、過去の失敗ばかりを考えていると、人生の幸福度も低くなっていきます。

そのため、人生の幸福度を高めるためには、過去を振り返らないというのは大切となっています。

16. 人生の幸福度を高める方法【新しいチャレンジをする】

新しいことにチャレンジをするというのは、いくつになってもワクワクすると思います。

単調な生ではワクワクすることもなく、幸福度も下がってしまいますが、新しいことにチャレンジをするということで、人生の幸福度を高めることが出来ます。

17. 人生の幸福度を高める方法【小さな目標から達成していく】

人生の幸福度を高めるためには、小さな目標から達成していき、幸福度を高めることが大切であるとされています。

小さな目標を達成することで、人生にやりがいが生まれ、幸福度も増していくと言えます。

18.　人生の幸福度を高める方法【ゆっくり散歩する】

人生の幸福度を高めるためには、ゆっくりと近くでもいいので散歩をする時間を作ることが大切です。

景色を見ながらゆっくりと散歩をすることで、息抜きにもなりますし、新しい発見もあるかもしれません。

19. 人生の幸福度を高める方法【機械から離れた時間を作る】

パソコンやスマホなど、ありとあらゆる機械にまみれている現代人は、機械から離れた時間を作ることが大切であるとされています。

スマホなどを持たずに出掛けれてみたり、機械から離れた生活を送ることで、様々な発見が出来るとされています。

20. 人生の幸福度を高める方法【SNSを気にしない】

SNSを毎日見ている人というのは、ついつい自分の人生と他人を比較してしまいがちです。

そのため、人生の幸福度を高めるためには、SNSを気にしないのが一番です。

SNSに乗っているのは、その人たちの幸せな部分でもありますので、比較する対象が間違っていると言えます。

まとめ

人生の幸福度を高めることによって、ストレスの少ない生活を送ることも可能となっています。

幸せだと思ったものが勝ちなのです。

人生の幸福度を高める方法を取り入れて、楽しい人生にしてみてはいかがでしょうか。