メンタルブロックを解除する方法 | SPITOPI

メンタルブロックという言葉を聞いたことがあるでしょうか。

メンタルブロックというのは、自分のなかにある恐怖心などによって行動できずにいるというような状態のことを表しており、メンタルが動きをブロックしているというようなイメージとなります。

メンタルブロックがかかっていると、積極的になれない、行動できないなどの不具合が生じてきます。

それらを打破するためには、メンタルブロックを解除することが必要となります。

そこで今回はメンタルブロックを解除する方法をご紹介していきます。

1. メンタルブロックがかかる原因とは

メンタルブロックがかかるのには、必ず原因があります。

男性と話せないというようなメンタルブロックには、過去に男の子に虐められたり、失恋したことによって男性不信に陥ったいる可能性が挙げられます。

メンタルブロックがかかる原因というのは人それぞれ異なるということを理解しておかなくてはなりません。

2. メンタルブロックを解除する方法【メンタルブロックを突き止める】

メンタルブロックを解除するためには、あなたのなかにあるメンタルブロックを突き止めることが必要となります。

メンタルブロックというのは、ひとつだけとは限りません。

｢男性と話ができない｣｢一人で出掛けることが出来ないと｣など、自分のなかで克服したいと感じているメンタルブロックというのは多いと思いますが、メンタルブロックの原因をまずは突き止めることが必要となります。

3. メンタルブロックを解除する方法【原因を突き止める】

メンタルブロックを突き止めたら、次に原因を探ります。

辛い過去を思い出すのは辛いと思われるかもしれませんが、原因が分からないとメンタルブロックを解除することは出来ません。

男性と話せないメンタルブロックが昔大きな失恋をしたからだとすると、そこからメンタルブロックを解除する方法を考えていったら良いのです。

4. メンタルブロックを解除する方法【なぜ抵抗するのかを知る】

メンタルブロックというのは、行動への抵抗ですので、なぜ抵抗するのかを理解しなくてはなりません。

男性と話せないのは、失恋によるものであるからだと自分自身で理解しておくことが大切となります。

メンタルブロックがかかっている人は自分が失恋をしたから男性と話せないというのではなく、男性は信頼できないから話したくないと考える傾向にありますが、なぜ信頼できないと思うようになったのかを理解して、抵抗する理由として納得する必要があります。

5. メンタルブロックを解除する方法【抵抗心を受け入れる】

メンタルブロックを解除するためには、まずは抵抗する自分を受け入れてあげることも必要となります。

｢男性は信頼できないから話したくなくても仕方ないよね｣とあなた自身があなたの気持ちを理解することによって、頑なメンタルブロックは柔軟性を持つとされています。

抵抗する自分を責めるのではなく、まずは受け入れることも必要となります。

6. メンタルブロックを解除する方法【自問自答する】

メンタルブロックを解除するためには、自分がどう感じているのか自問自答することが大切です。

｢失恋したことが辛いからもう同じ辛さを感じたくないんだよね｣などと、自分の気持ちを再確認するように自問自答を繰り返します。

そして、段々と｢このまま男性と話せないままでいいの?｣｢本当は優しい人もいるの知ってるんだよね?｣などと質問の形式を変えていきます。

すると、メンタルブロックによって抵抗していたことを本当は解除して自由になりたいと感じている自分を知ることが出来るのです。

7. メンタルブロックを解除する方法【気持ちを理解する】

メンタルブロックを解除するためには、自分がどうしたいのかを理解することが大切です。

本当に一生男性と話をしたくなかったら、メンタルブロックの要因として挙げないのではないか、トラウマを克服したいのではないかと、自分の気持ちの真意を知ることが必要となります。

8. メンタルブロックを解除する方法【客観的に受け入れる】

メンタルブロックを解除するためには、自分自身を客観的に見ることが大切です。

男性は信頼できないから話せないと、女性みんなが思っていたらどうなるだろうかと考えてみたり、幸せそうに寄り添うカップルがいることに目を向けてみるのもいいかもしれません。

男性と話せない自分というのは、過去のトラウマに悩まされているだけであり、男性をみんな同じように見ることがおかしいということに気がつくはずです。

9. メンタルブロックを解除する方法【抵抗がなくなった自分をイメージする】

メンタルブロックを解除するためには、抵抗がなくなった自分をしっかりとイメージすることです。

気軽に誰とでも話すことが出来るような自分をイメージしたり、具体化するためにも話の内容などもイメージすると、徐々に抵抗がなくなってくると言えます。

10. メンタルブロックを解除する方法【考えるよりも行動を】

メンタルブロックを解除するためには、時には頭で考えるよりも行動に移すことが大切です。

何でも始めの一歩はドキドキしてしまいますが、始めの一歩を過ぎたら意外と平気だったと思うこともあると思います。

ジェットコースターに乗るように、乗ってみたら何てことなかったということもありますので、まずは行動してみることも必要となります。

11. メンタルブロックを解除する方法【自身を騙す】

メンタルブロックを解除するためには、自分自身に抵抗がなくなったと騙すことも必要となります。

｢私は男性と話すなんてどうってことない。ただの人だから｣と言い聞かせていると、次第にその思いが強くなり、なぜこんなにも頑なに拒絶していたのか不思議になる人も少なくはありません。

12. メンタルブロックを解除する方法【情報を集める】

メンタルブロックを解除するためには、メンタルブロックの一因となっていることに対して情報を集めることが大切です。

何も知らないと恐怖や抵抗感は増していきますが、情報を得ることで平気なのではないかと思い始める傾向にあります。

そのため、メンタルブロックの要因となっているものに対しての情報を集めることは大切であるとされています。

13. メンタルブロックを解除する方法【少しずつ解除する】

メンタルブロックを解除するためには、少しずつ抵抗感をなくすことが必要となります。

男性と話せないのであれば、まずは挨拶から始めてみたり、小さなことからクリアしていくことが大切です。

14. メンタルブロックを解除する方法【行動力のある人のそばに行く】

メンタルブロックを解除するためには、行動力がある人の近くに行くことをおすすめします。

性格というのは伝染すると言われており、行動力がある人の近くにいて、恐れることなく挑戦する姿を見ることによって、あなた自身も恐れていることが無駄なように感じ、行動する力をもらうことが出来るかもしれません。

メンタルブロックを解除するためには、行動力がある人のパワーをもらうのもいいかもしれません。

15. メンタルブロックを解除する方法【失敗を恐れない】

メンタルブロックを解除するために最も大切なのは失敗を恐れないことです。

これをしたら、失敗するのではないかという不安は誰にでもあります。

しかし、それを乗り越えないと成功や幸せがないことを肝に銘じ、失敗は経験のひとつだととらえることが大切となります。

まとめ

メンタルブロックを解除する方法というのは様々ですが、過去のトラウマに惑わされないようにしたり、失敗を恐れないことが重要だと言えます。