暗い性格を治す方法 | SPITOPI

明るい人というのは、多くの人に囲まれていて、羨ましいと思ったことはないでしょうか。

気がつくと、ネガティブなことを思ったり、暗い性格であることを自負している人も多いと思いますが、そんな性格を治したいと思う人も多いのではないでしょうか。

そんな人に、暗い性格を治す方法というのをご紹介します。

1. ネガティブな発言をやめる

暗い性格というのは、ネガティブな発言をすることによって生み出されていくとされています。

そのため、ネガティブな発言をやめるように意識をすることによって、暗い性格を治すことが出来るとされています。

『でも』『出来ない』などというような言葉は基本的にはネガティブな発言であるとされていますので、何かをしようとしたときなどにも、『でも』とネガティブなイメージのあるような言葉を避けるようにすることが必要であるとされています。

また、ネガティブな発言というのは、自分に向けたものだけではなく、他人に向けたものも控えることが大切であるとされています。

人の悪口を言わないというのは基本的なことになりますので、自分の発言には注意が必要であるとされています。

2. 楽しいことを優先する

暗い性格を治すためには、楽しいと思う意識が大切であるとされています。

そのため、楽しいことを優先すると、脳が楽しい生活であると意識することが出来るとされていますので、どちらを優先するべきなのか困ったときには、楽しいことを優先すると、暗い性格から抜け出すことが出来るのではないでしょうか。

暗い性格を治したいと感じている人のなかには、自分のやりたいことよりも、やらなくてはならないことを優先していく傾向にあります。

それは決して悪いことではありませんが、暗い性格を治すためには、楽しいことを優先することで、楽しい時間を堪能することが必要であるとされています。

3. 他人に影響され過ぎない

他人に影響されてしまうと、自分の気持ちが押し殺されてしまうため、不満が生まれます。

そうなると、暗い性格が出てしまうとされていますので、他人に影響され過ぎないようにすることが必要であるとされています。

悩みなどを聞いていると、同じように暗くなってしまう人もいますので、他人に影響されてしまうと考えているのであれば、暗い性格の人と接するのではなく、明るい性格の人と接していくように心がけておくことが必要であるとされています。

4. 笑顔を絶やさない

暗い性格を治すためには、まずは自分のことから騙す必要性があります。

周りから明るい人であると思われたら、自分自身でも明るい性格なのだと信じ込むことが出来ると言えますので、常に笑顔を絶やさないように心がけておくことが必要であるとされています。

笑顔というのは、幸せを運んでくると言われていますので、笑顔を絶やさないことで、周りから幸せな人であると思われるだけではなく、自分自身でも明るい性格なのだと思い込むことが出来ると言えるのです。

暗い性格を治すためには、笑顔を意識していくことが大切であり、特に人と接するときには笑顔を忘れないようにしていくことが大切です。

5. 人と比較しない

人というのは、誰でも自分のよい部分を見せようとします。

そのため、他人が見ている人というのは、自分よりも優れていたり、幸せそうに見えてしまう傾向にあります。

人と比較してしまうと、自分は誰よりも不幸であると感じてしまい、暗い性格になってしまう傾向にあります。

人と比較してしまうと、他人のよい部分の自分の悪い部分を比較してしまい、暗い考えが思い浮かんでしまうと言えます。

そのため、人と比較してしまうことをやめると、自分のよい部分が見えてきて、暗い性格から脱出することが出来るのです。

6. ポジティブなの言葉を意識する

ネガティブなことを言葉にするのはよくないのですが、それ以上に心がけておきたいのは、ポジティブな言葉を意識していくということです。

楽しいと思ったときには思いっきり『楽しい』と言葉にしたり、一人でいるときも幸せに感じたときには幸せだと言葉にすることが大切であるとされています。

ポジティブな言葉というのは、幸せを運ん出来ますので、忙しくて手が回らない状態にあったとしても、『忙しい』というのではなく、『満たされている』と考えていくことが大切であるとされています。

人の悪いところを見つけるよりも、よいところを見つけて言葉にしていくだけでも、暗い性格から脱出することが出来るとされていますので、ネガティブな思考に襲われたときにこそ、ポジティブな言葉を発していくことが出来るように心がけていくことが大切です。

7. 明るい未来を思い浮かべる

暗い性格というのは、不安からの現れであることも多いとされています。

そのため、明るいことを思い浮かべていくと、意識を変えることが出来るとされています。

未来というのはどうなるのか分かりませんが、失敗してしまうかもと思い込んでいると、暗い性格になってしまうとされています。

そのため、未来についてポジティブな思考を持つことが大切であるとされています。

仕事で上手く行かないと感じていたとしても、絶対に乗り越えることができて、成功したときの自分の姿を思い浮かべると、未来に対しての希望を持つことが出来ますので、明るい未来を思い浮かべることは、暗い性格を治すためには大切であるとされています。

また、人生は困難であるというようなイメージを抜け出すことが出来ると、未来に対してのイメージは明るくなります。

悩んだときは、自分の思い通りになると信じることも必要であり、深く物事を考えないことも大切なのです。

それでも、なかなか不安な気持ちから抜け出すことが出来ない場合は、未来日記をつけるようにして、幸せになれるようなことを書き綴ることで、意識していくことが大切であるとされています。

8. 生活習慣を変えてみる

暗い性格を一気に変えるというのは難しいところがあると言えます。

そのため、まずは生活習慣を変えてみることも必要であるとされています。

これまでは仕事と自宅の行き来だけだった人も、友だちなどを誘って出掛ける回数を増やしてみたり、習い事などをしていき、一定の生活に変化をつけていくことで、思考も変わっていくとされています。

決まった生活を繰り返していくと、ネガティブな感情が生まれやすいとされています。

そのため、暗い性格を治すためには、生活から変えていくことが必要であるとされています。

新しい出会いを求めてみたり、新しいことを始めると、そこには希望が生まれやすいとされていますので、暗い性格から抜け出すことが出来るとされています。

新しいことを始めるにあたり、少しでも楽しくないと感じたら、潔き手を引くことを覚えると、暗い性格を治すことが出来るとされています。

まとめ

暗い性格を治す方法というのは、何通りかあるのですが、どれか一つを実践するというよりも、様々な方法を組み合わせていくことが大切であるとされています。

ネガティブな発言を控えるだけではなく、ネガティブな発言をしてしまいそうになったら、意識をしてポジティブな意見を述べるように意識していくことが出来るとされています。

暗い性格を治さなくてはならないと頑なになってしまうと、ますます自分の作った殻に閉じ籠ってしまいます。