現実逃避する人の特徴・仕事・恋愛・やめる方法 | SPITOPI

嫌なことがあったり傷ついたりすると、なるべくそれに触れずに過ごしたいと思った事はありませんか。

また疲れていたり準備ができていなかったりすると何かと理由をつけて、そのことを避けるように過ごしてしまうなど、後々困るのは自分だと頭では分かりつつ誰にでも一度は経験した事がある現実逃避、一体これは何を表しているのでしょうか。

1. 現実逃避とは?

現実逃避とは心理作用の一つで、基本的には嫌なことやしたくないこと、辛いことなどから逃げ出したいという気持ちを表しています。

一言で現実逃避と言っても様々なタイプがあり、軽度のものから重症なもの、たまに発作のように起こる逃避や癖になってしまっているものまで人によって症状は違いますが、自分でコントロールできているうちは有効な心理作用と言えるでしょう。

問題は逃避の癖が抜けずいつまでも現実を見ずに日常生活に支障が出てきてしまい、他人にまで迷惑を掛けてしまう事です。

いくら逃避をしても結局は現実に戻った時に嫌な思いは二倍になって返ってくる事になります。

2. 現実逃避にはメリットもある

目の前の問題から逃げてしまい、言い訳を作って引き延ばすイメージがある現実逃避ですが、本来は悪いものだけではありません。

ストレスが溜まってリフレッシュしたり気晴らしができないので、チャンスを見付けて旅行するのも現実逃避ですし、誰にも会わない日を作り、家にこもってDVDを観たり、読書をして妄想の世界に浸るのも現実逃避の一つでしょう。

要は現実逃避をしたが為に、日常生活に支障を危たし、他人に迷惑を掛けたり損害を出してしまう事が問題な訳で、自分が楽しんだり支障が起きないのであれば、現実逃避はストレス発散や心の整理整頓をするにうってつけの方法だと言えるでしょう。

日常生活とのラインを引く事で逆にメリハリのある生活になるのではないでしょうか。

3. 現実逃避する人の特徴【意思が弱い】

現実逃避する人の中で1番多い理由の一つでは無いでしょうか。

タイトル通り単純に意思が弱くどうしても途中で挫折してしまう傾向があります。

最初からやる気もそれ程なく、途中で面倒臭くなったら投げ出してもいいやと思ってるのかもしれません。

また周囲にモノが溢れていて気が散ってしまうような環境にいるのも問題の一つかもしれません。

このタイプに意志を強く持てなんて言う無意味な助言をしても意味がないので、とりあえずやる気が起こったり、何かをしなければいけないと言う窮地に追い込まれないと意識は改革されないでしょう。

意思は弱いですが最低限の事はしておこうという気持ちは保てるので、仕事を途中でやめたり約束を破る事はしないかもしれません。

ただ集中力が持たないので意識散漫になり常に楽な方に走ってしまう傾向があります。

4. 現実逃避する人の特徴【論理的ではなく感情的な発想をする】

物事を論理的に考えるのではなく好きか嫌いか、やりたいかやりたくないかなどの目先の感情で考えるタイプの人を言います。

理由付けができないので、その時その瞬間に思った感情のみで行動する為に後々後悔をしてしまったり、こんな筈ではなかったと思う事が多いようです。

また後悔するだけならいいですが、嫌な事や面倒な事などを後回しにするので業務だと周りにも迷惑がかかってしまいます。

自分の事だけならいいですが、他人が関わる事にはもってのほかなので、少しずつ計画を立てながら進める癖をつけていきましょう。

嫌な事を後回しにして、好きな事を先にする事が問題なのではなくて、嫌な事を放ったらかしにする事が問題なので、一時的な感情論ではなく長期的な論理で物事を進めていく術を身に付けるように努力した方が良いでしょう。

5. 現実逃避する人の特徴【プライドが高い】

目標が高く完璧主義な人が多いので、自分で決めた事に達成しないと酷く落ち込みやる気をなくしてしまうのがこのタイプといえます。

自分の事を責め、能力を否定してしまう場合もあるでしょう。

志が高い事は決して悪いことでは無いのですが、最初から目標が高すぎるのも現実逃避の原因になります。

上手にコントロールをしながら目標設定を行うことで精神的に楽になり、逆に思った以上の結果を出す確率が高まるかもしれません。

また失敗をしてもプライドから他人に相談できず一人で背負い込む癖もあるようなので、ストレスも溜まりがちになり余計に空回りしてしまう場合もあるでしょう。

旅行などに出かけリフレッシュをし、本当の意味で現実逃避することがこのタイプの人には最も有意義であり、自尊心を満たしてくれる行為だと思います。

6. 仕事で現実逃避する人に多い理由【責任感がない】

自分に自信がないのでなるべく責任の重い仕事や重要なポストを避けがちなります。

また引き受けた仕事が自分の能力を超えていたり厳しいと感じてしまうと急激にやる気が失せ後回しにしてしまう事も多々あるようです。

そもそも何かを全うしようとか最後まで全力を出し切るなどのやる気はなく、自己否定が強い為プライドなどは低くできない事があれば周りの力をフル活用しようと思っている傾向があります。

一応他人の力を借りてでも仕事をやろうという意思はあるみたいですが、この状態が続くと会社に居続ける事ができなくなる可能性が出てきます。

積極的でやる気のある社員の方が大切に決まっているので、消極的で逃げがちな人物は淘汰されてしまうでしょう。

まず自分ができそうな事を見つけそれに集中し腕を磨いてみましょう。

自然と自信がつき、他にもできる事があるかもしれないと意欲が湧いてくるかもしれません。

7. 仕事で現実逃避する人に多い理由【予定を立てれない】

将来についての目標やビジョンがなく、夢も曖昧なので予定を立てたり計画を練る事が難しい人がいます。

仕事には行っているが義務的に感じていたり、生きる為に働いているだけのような毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

世の中の人が全員好きな職について楽しくやりがいを持っている訳ではありません。

仕事をこなしているという表現がぴったりくる人も多いでしょう。

ですからストレスは溜まりますが現実逃避するまではいきません。

ただあまりにもこの状況が続くとなると、これから起こるトラブルや問題に対し乗り越えていける力が身につかず埋もれていってしまう可能性が出てきます。

自分の将来について描けない事はとても不安ですし、悩みの種でもあり心が折れてしまいそうな時もありますが、人生は仕事だけでは無いので気分転換を見つけ、小さな計画を立てたり未来へ繋がる約束を自分の中でしてみてはいかがでしょうか。

目標や目的があると人はそれに向かって頑張り安心感を得るものです。

8. 仕事で現実逃避する人に多い理由【少しのことで落ち込んでしまう】

仕事で失敗してしまうことは仕方がないことです。

誰にでもミスはありますし完璧な人などいません。

ですが、その失敗に対して前向きに向き合い誠実に対処することは重要なのではないでしょうか。

いつまでも落ち込まず、問題点を探り早急に立ち直ることが大事であり、頭の切り替えは大変大切になってきます。

このタイプはミスを犯すと切り替えができなくなり、いつまでも引きずり落ち込んでしまって殻に閉じこもってしまう場合が多いです。

真面目で繊細と言えば聞こえはいいですが、度を越すと言い訳ばかりして逃げているだけだと思われてしまうので、もっと軽く考えて、ミスしてしまったことに対し誠実に謝れば、周りは真面目さを知っているので、何事もなかったかのようにサポートしてくれるでしょう。

9. 恋愛で現実逃避する人に多い理由【熱しやすく冷めやすい】

最初の頃は良いのですがだんだん慣れてくると飽きてきて感情が薄くなっていく人がいます。

それでも責任感で付き合っている人もいますが、興味がないので相手に対する扱いが雑になり、今までしなかった事を目の前で平気でするようになったり、適当な事を言って誤魔化すなど形だけの付き合いになる場合があります。

また、一人の人と長く続かない傾向が多いのも特徴です。

人付き合いと言うのは数が多ければ良い訳ではなく、質が重要になるので沢山付き合っても、長く続かないのは問題があるからなので、結局何も学ばずに相手だけが変わっていくといく状態に陥っています。

相手が理想や想像と違うと熱が冷め、次から次えと理想を追う事を繰り返す事になります。

人間は人形ではないので思った通りにはいかなくて当然です。

理想を追い求める事は自由ですが、追っている自分の中身が何もなければ本末転倒になるのではないでしょうか。

10. 恋愛で現実逃避する人に多い理由【精神年齢が低い】

恋愛をしていると相手に甘えたり頼ったりする事もあるでしょう。

それは当然の事ですし二人が納得していれば何の問題もないのですが、あまりにも精神年齢の低い発言や行動は相手を傷つけてしまう場合があります。

人には年相応の知性や教養が必要になります。

行動もそれに伴わなければいけませんし恋人だからといって何でも許されるわけではありません。

親しき中にも礼儀ありで口先で発言したり平気で約束を破るなど、人としてのルールは守らなければいけません。

この場合の現実逃避とは自分の都合だけで物を考え困った時だけ他力本願などの自己中心的な依存心を表します。

お金もないのに現実を見ず嘘をつき見栄を張る事が癖になったり、またその事によってお金を借りたり、現状では到底無理なのに二人の将来を口先だけで話し内容が伴わないなど、基盤を整えて話さなのでただの嘘つきと変わらなくなってしまいます。

11. 恋愛で現実逃避する人に多い理由【物事を先延ばしにする】

生活全般がだらしなく怠惰なので恋愛に関しても物事を先延ばしすることが癖になっている人がいます。

ズルズルダラダラが染み付いているので何をするにも時間がかかったり、結論が出なかったりと前進もせず、ずっと同じ場所に留まっている状態の人がいます。

小さな約束や重要ではない事なら喧嘩をして終わるかもしれませんが、二人の将来についての事や関係性についての事まで先延ばしをするような人物だと、不誠実で無責任な人間だと思われても仕方がないでしょう。

そもそも小さな約束でさえ先延ばしにするような相手とは早くケリをつけた方が良いのですが、感情とはそう簡単にはいかないものなので、しっかりと話し合いをすべきだと思います。

そしてこのタイプはプライベートだけ怠惰で、本人は仕事はテキパキとやっていると思っているかもしれませんが、仕事がテキパキしているからといってプライベートを疎かにしていい訳ではありません。

仕事だろうがプライベートだろうが、自分一人で成り立っている事ではないので、先延ばしをしている限り単なる現実逃避になり、迷惑を掛けている事に他なりません。

仕事ができる人は仕事に時間をかけたい分プライベートもテキパキするものです。

12. 現実逃避する癖を治す方法

現実逃避を治すには自分がなぜそうなってしまうのかを分析する必要があります。

いくつかご紹介しましたが最も自分に近く心当たりがあるタイプを参考にして何ができるかを考えてみてください。

マイナスな気持ちやネガティブな行為から逃避をしたいと人間は感じるので、それをプラスに変えていけば状況は変わってくるのではないでしょうか。

またやる気が出なかったり自信がない場合はなぜ自分がそうなってしまうかも考え、根本的な原因を探る事も必要になってきます。

この場合は精神的に大きな問題を抱えている場合もあるので本気で改善に取り組まなければいけません。

現実逃避は限度を超さない限り上手に扱うとストレス発散になり、新しい自分を再発見できるかもしれない心理作用です。

本当はどうなりたいかを一度真剣に考えてみる事で現実逃避は少なくなっていくでしょう。

まとめ

もしかすると一つくらいは当てはまったものがあったかもしれません。

自分の気持ちを解放する為に妄想をしたり、現実逃避する事は有益なストレス発散になるので、秩序を保ちながら実践してみて下さい。