「心が荒む」の意味・「心が荒む」仕事・原因 | SPITOPI

精神的な苦痛を感じたとき、人は心が荒むと言います。

あまり使いなれていない人もいるかもしれませんが、心が荒むというのは、どのような状態であるのか、また解消方法はあるのかなど気になるところだと思います。

そこで、今回は心が荒む意味などについてご紹介していきます。

1. 心が荒むとは

心が荒むというのは、ストレスや悩みなどによって、精神的に心が疲労困憊しているような情態にあるとされています。

ストレスなどを感じていないような人というのは、穏やかな人と言われますが、その反対の意味を持つのが、心が荒むというような状態です。

心が荒むというのは、あなたが精神的に安定せずに、荒れているような情態にあるということを、表しているとされています。

2. 心が荒む原因とは

2-1. 仕事のストレスによって

心が荒むときというのは、何かしらの原因があると言えます。

そのなかで最も多いとされているのが、仕事からのストレスによって、心が荒む傾向にあるということです。

仕事というのはストレスが付き物です。

どのような仕事においてもストレスがあると言えます。

毎日このままこの仕事に通っていてどのようなメリットがあるのだろうか、会社のために働かされているだけだというように、あなたが仕事に対して不満を抱えており、穏やかな気持ちを持つことができないような状態にいるときに、心が荒見やすくなっています。

2-2. 人間関係のトラブルによって

人間関係のトラブルに巻き込まれたことがないという幸せな人というのは、きっと皆無ではないでしょうか。

人と接する以上、人間関係のトラブルというのは、どこにいても付きまとってくるものであるとされています。

そのため、人間関係のトラブルに悩まされている人というのは、心が荒みやすいと言えます。

どうして自分がトラブルに巻き込まれなくてはならないのだろうかと、なかなか解消しないトラブルを抱えている場合には、心が荒むきっかけになり得るとされています。

2-3. 孤独から心が荒む

心が荒む要因として、孤独から心が荒むというような人も多いとされています。

孤独というのは様々なことを思い出させたり、考えなくても良いような不安な気持ちが湧いて来たりするのものです。

そのようなことから、孤独でいることで心が荒むというような人は少なくはありません。

学校や会社などで孤立をしていたり、友達がいないため話し相手がいないなど、明確な孤独を抱えている人はもちろんですが、いつもは友だちに囲まれているものの、精神的に満たされておらず、上部だけの関係であるように感じてしまうというのも、心が荒む要因となっています。

2-4. 金銭による悩みから

心が荒むというような理由としては、金銭による悩みというのもあげられています。

借金をしている人はどのように返済していくことが出来るだろうかというような悩みを抱えていたり、自分の人生というのは、借金ばかりでお金に恵まれていないことに対して嫌気がさしてしまい、自分の人生に悲観してしまい、心が荒むというような傾向にあります。

お金がないと余裕がなくなり、悪い方向と考えてしまいます。

家に住むことができなくなったらというような考えや、お金に余裕がある人を見て妬みの感情を覚えてしまい、ますます心が荒む傾向にあります。

お金の豊かさと心の豊かさは比例すると述べている偉人もいるため、お金に余裕がない状態というは、気持ちにも余裕がなくなってしまっているような傾向にあります。

2-5. コンプレックスを感じたとき

人というのは完璧な人などいないと言えます。

何かしらのコンプレックスを抱えており、そのコンプレックスとの闘いであると言えます。

そのなかで、生活をしているなかでコンプレックスを感じさせるような出来事に遭遇をしたときというのも、心が荒む要因となっています。

日頃からスタイルが悪いと感じており、ダイエットをしてもなかなかうまく行かないような状態にあったときに誰かに太っていると言われたり、体型について言われてしまうことで、あなたが抱えているコンプレックスに対して、ますます拒絶反応を起こしてしまい、心が荒むというような状態に陥ってしまうとされています。

2-6. 恋愛でうまく行かないとき

心が荒む要因として、恋愛でうまく行かないときという人も多いとされています。

失恋をしたときや、気持ちが伝わらないことにもどかしい気持ちになったときにも、「どうして自分の気持ちを受け入れてくれないのだろうか」というような状態となってしまい、心が荒むとされています。

また、恋人がいても心が荒むというような人も少なくはありません。

例えば、自分は尽くしているのに相手がその気持ちになかなか応えてくれなかったり、互いに仕事などで忙しくてすれ違いが生じてしまうことによって、不安な気持ちになってしまうことから、心が荒むというような傾向にあります。

2-7. 努力をしていることがうまく行かないとき

成功するためにあなたが一生懸命努力をしているというのに、一向に成果として現れる気配がないときなどに、心が荒むというような傾向にあります。

自分では必死に努力をしているのに、なかなか就職することが出来なかったり、婚活に励んでいるのになかなか良い出会いな巡り会うことが出来ないなど、あなたが努力をしているのに、なかなかうまく行かないというような傾向にあるときに、自分の存在価値まで見出だすことが出来なくなり、心が荒むというような傾向にあります。

2-8. 不安を感じたとき

心が荒むときというのは、あなたが今現在に対しての悩みを抱えているということだけではなく、未来に対して漠然とした不安な気持ちになってしまったというような時にも起こり得るとされています。

もしもこのまま結婚することができなかったらというような心配や、もしも重い病気になってしまったらというような気持ちなど、すべてにおいては仮定であるにも関わらず、あなたが未来に対しての何らかの不安な気持ちを抱いたときというのは、心が荒むというような傾向にあります。

3. 心が荒みやすい職業とは

3-1. 接客業

心が荒む原因として、仕事というのが挙げられます。

どの仕事においてもストレスなどは付き物であるため、どの職業の人も心が荒む可能性はあるのですが、職業のなかには心が荒みやすい職業があります。

そのなかでも、接客業というのはストレスなどが多く、心が荒みやすいとされています。

接客業では常に人と接しておかなくてはなりませんし、時には客から暴言を吐かれてしまったり、クレームなどを対応しなくてはならないときもあります。

また、接客業においては、接客だけが仕事ではなく、他にも様々な業務を任せられることがありますので、心が荒む人が多いとされています。

3-2. 看護士や介護士

病人や高齢者などと接することが多い、看護士や介護士ですが、優しいイメージを持たれている方も多いと思います。

病院や施設で働く看護士や介護士というのも、言い換えると接客業に似たものがあり、常に人と接する仕事であることから、接客業と同じストレスを抱えている人も多いとされています。

また、死に近い環境にいますので、帰宅してからも死について考えてしまったり、自分の末路を患者や入居者の人生として置き換えてしまい、心が荒むというような傾向になる人も少なくはありません。

また、看護士や介護士というのは一人ではなく複数のスタッフと協力し合う業務も多いことから、人間関係などにも亀裂が入りやすいなど、様々な面で心が荒む要因があるとされています。

3-3. 営業

営業をしている人も、心が荒みやすい職業であるとされています。

営業というのは、自分の話術でものを売ったり、契約を取り付けなくてはなりません。

そのようなことから、なかなか契約をとることができなかったりすることで、大きなストレスとなり、心が荒むと言えます。

また、営業にはノルマがあるところが多いですので、ノルマが達成しないというような焦りや、同僚などとの差を感じたり、プレッシャーを感じるようなことも多いですので、心が荒むと言えます。

3-4. テレアポ

電話などで顧客に営業をすることがある、テレアポの仕事も、心が荒みやすい仕事であると言えます。

テレアポというのは、顧客に電話をして悪態を吐かれてしまうこともありますし、なかなかノルマを達成できないというような、営業と似た悩みを抱えている人が多いとされています。

テレアポの仕事というのは様々なストレスを感じやすいことから、心が荒みやすい職業として挙げられます。

3-5. 自営業

自営業は楽そうに思われるかもしれませんが、従業員がいるところは特に経営が悪化してしまったらというような不安は常に付き物であると言えます。

また、保険などの関係もありますので、将来に対しての不安な気持ちというのも大きいと思います。

そのようなことから、自営業の人というのは、心が荒みすい職業であると言えます。

4. 心が荒みやすい人の特徴とは

4-1. 頑張りや

心が荒みやすいひとというのは、常に完璧でいなくてはならないと感じており、頑張りすぎてしまっているような傾向にあります。

常に百パーセントを出しきらなくてはならないというような気持ちになってしまっており、頑張り過ぎてしまうことによって、心にゆとりが出来なくなってしまっているような状態になるのです。

頑張るのは決して悪いことではありませんが、頑張りすぎてしまい、自分自身を壊してしまっても意味がありませんので、時には手を抜くということも大切であるとされています。

4-2. 自分に自信がない人

自分に対して自信を持つことができないような人というのは、心が荒みやすいと言えます。

自分に自信がない人というのは常に悲観的であると言えます。

合コンに行っても成果がなかったとしても、自信がある人は縁がなかっただけだと考えられますが、自分に自信を持つことができないような人というのは、自分が魅力的ではないからだと、自分で自分のことを責めてしまうような傾向にあります。

また、鏡などを見てコンプレックスを探してしまったりと、自ら心が荒むポイントを探してしまっているような傾向にもあります。

4-3. 独り暮らしをしている

独り暮らしをしているという人も、実は心が荒みやすいとされています。

心が荒むような状態というのは、何かについて不安な気持ちを抱いてしまったり、悲しいことを思い出したりしたときであるとされています。

そのため、一人になって考える時間がある人ほど、心が荒みやすいとされています。

独り暮らしをしていると、ふとしたときに孤独を感じてしまったり、言い様のないような不安な気持ちを抱いてしまったりする人が多いとされています。

一人になると、様々な面でマイナスなことを考えがちであることから、独り暮らしをしている人というのは、心が荒みやすいと言えます。

4-4. お金の余裕がない人

最近では、ワーキングプアといって、働いているのにお金がないというような人が多数います。

そのように、働いているのにお金がないというような状態に陥ってしまっている人というのは、心に余裕がなく、将来に対して悲観的に見てしまいがちであることから、心が荒むというような傾向にあります。

4-5. 目標を高く持ちすぎる

心が荒むというような人というのは、自分の立てた目標に悩まされている傾向にもあります。

こうしたいという願望が強すぎたり、実力に合わないような目標をたててしまうことで、失敗をしてしまい、失敗をしたことに落ち込んでしまい、自分を責めていくことで心が荒むというような傾向にもあります。

何事にも真面目に取り組むのは良いことですが、目標設定を誤ってしまうと、自分で自分の首を絞めていることになりますので、自分の実力に合わせた目標を設定するということも大切であるとされています。

5. 心が荒むときの対策とは

5-1. 原因を知る

心が荒むときというのは、早くこの状態から抜け出さなくてはと考えてしまう人も多いと思いますが、心が荒むときには、その状態に陥ってしまった原因をしっかりと理解することが大切です。

自分がなぜ心が荒むのかをまずはじっくりと考えることが大切であるとされています。

5-2. 紙に書く

心が荒む原因となっているものがある程度理解できたら、紙に書くという行動も大切です。

紙とペンを準備して、心が荒む原因をしっかりと書き並べることが大切であるとされています。

書いていくうちに自分が魅力的ではないからだと、心が荒む原因が意外なもところにあることに気が付いたり、書き出すことでスッキリとした気分になることができるかもしれません。

5-3. 原因が順に消していく

心が荒む原因が分かったら、次は順番にその原因を作ることが大切です。

例えば、恋人がいないためこのまま永遠に一人なのかと不安であるというような原因であれば、出会いを求める場所へと逝くことを計画することが大切です。

そのときに、結婚をしなくてもずっと、仲良くなれる友だちを探そうという気持ちに切り替えてみてください。

なかなか恋人ができないことでハードルを感じてナーバスになっているところへ、恋人が出来るために頑張っても逆効果です。

自分自身の思考を友達探しにシフトチェンジすることによって、婚活などにも気軽に挑むことができるとされています。

5-4. もう一人の自分を作る

心が荒むといったとき、あなたが心が荒む要因を理解していて、解決できるような問題であれば良いのですが、「病気になるかもしれない」「会社をクビになるかもしれない」というような不安な気持ちを消すのは難しいかもしれません。

そのようなときには頭のなかでもう一人の自分を作ることをおすすめします。

例えば、あなたが「1年後に大病を患ったら、どうしよう」というような不安が頭に浮かんでしまったら、もう一人のあなたが「一年前もその事で悩んでいて元気にやってるじゃない」「なってもいないことを悩むのは時間の無駄じゃないの」などのように、自分自身を叱るように自分自身を第三者と置き換えてしまうことで、我に返ることが出来るかもしれません。

一人で悩んでいることというのは、大抵が人に言ってしまったら対したことがないことです。

そのため、自分自身に投げ掛けてみて、自ら返すようにすることが大切です。

もう一人の自分ではなく、好きな芸能人やキャラクターなどから話しかけられることを想像しながら、ポジティブな思考へと変えていくのもおすすめします。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

心が荒むという言葉の意味や使い方について理解してもらうことが出来たのではないでしょうか。

心が荒むというような状態には誰もが陥るものです。

しかし、心が荒む自分から目をそらすのではなく、改善へと導いてあげることが大切であるとされています。

心が荒むことが多い人は、心が荒むときの対処方法を見直してみて下さい。