そわそわとは？そわそわする心理・ドキドキの違い | SPITOPI

そわそわして眠れないというような経験をしたことがあると言う人も多いのではないでしょうか。

そわそわしてしまうというのは、何気なく使われていますが、きちんとした使い方を理解している人は少ないのではないでしょうか。

そこで、今回はそわそわに関する意味についてご紹介します。

1. そわそわするの意味

そわそわすると言う意味には、心が落ち着かないというような意味があります。

心が落ち着かないため、何をしても集中することができなく、じっとしていることが出来ないというような傾向にあるとされています。

2. そわそわの使い方・例文

そわそわするという言葉はいったいどのような時に使うことが多いのではないでしょうか。

一般的には、｢明日は初デートだからそわそわして眠れない｣というような使い方や、｢午後からオーディションだから朝からそわそわしている｣というような使い方がされています。

そわそわするというのは、ひとつのことに気持ちが集中してしまうような意味として使われています。

また、そわそわするには様々な使い方がされており、｢さっき～君に告白されたからそわそわして授業が手につかない｣というような嬉しい意味でも使われます。

3. そわそわとドキドキの違い

そわそわすると、ドキドキするというような言葉がありますが、どちらも同じような意味として捉えている人も多いのではないでしょうか。

しかし、そわそわするという意味とドキドキするというのは意味は異なります。

使い方としては、そわそわするというのは何か分からないけれど、何となく不安であると言うときに使われることが多いとされています。

｢彼氏とデートだからそわそわする｣というのは、彼氏とのデートで何らかのへまをしないだろうか、遅刻したりしないだろうかというような思いが強いときに使う傾向にあります。

一方でドキドキするというのは、｢彼氏とデートでドキドキする｣と同じような意味として使われるかもしれませんが、この場合は、彼氏とデートで楽しく過ごす妄想が膨らんでいるような場合が多いとされています。

4. そわそわする時の心理

4-1. 緊張

そわそわするときの心理としては、緊張しているときが多いとされています。

緊張してしまい、どうしたらよいのか分からずにそわそわするというような人が多いとされています。

コンクールや初デートでうまくやらなくてはというよな気持ちが強いというのは緊張からそわそわするタイプであるとされています。

絶対に失敗をしてはいけないというような気持ちが強いときに、強い緊張感からそわそわしてしまい、落ち着かないというような人が多いとされています。

4-2. 不安

そわそわする心理というのは、不安から来るものであるとされています。

うまく行くのか不安であったり、何か分からないけれど不安であると感じているようなときに、そわそわすると使います。

｢デートがうまく行くだろうか｣というような思いが強いことから、そわそわしてしまう人が多いとされています。

そわそわしてしまうというのは、これから起こり得る失敗などに対しての大きな不安が襲うとされています。

4-3. 嬉しい場合もある

そわそわするというような時には、嬉しい場合もあるとされています。

好きな人から告白された直後というのは、嬉しくて心が落ち着かないといえます。

嬉しすぎてしまい、心が落ち着かないときなどにも、そわそわするというような言葉を使うことが多いとされています。

比較的には不安なときなどに使われることが多いのですが、思いがけないような嬉しいことが起きたときなどにも、そわそわしてしまうというような言葉を用いられるとされています。

4-4. 待ち遠しくて

そわそわすると言うときには、何かが待ち遠しくて仕方がないというような時も多いとされています。

遠足などの前日はそわそわして眠れなくなる子どもも多いのではないでしょうか。

そわそわするというのは、楽しみにしていたことが近づいており、そわそわしてしまうような時に使われることが多いとされています。

何かが待ち遠しくて、そわそわしてしまうというのは、大人でもあると思います。

待ち遠しくてそわそわしてしまうときには、早く終わらせてスッキリとしたいというような気持ちが強いときにも、そわそわしてしまうというような傾向にあるとされています。

4-5. 何となく

そわそわしてしまうときというのは、何か理由が分からないのに、何となく心が落ち着かずにそわそわするというような時もあるとされています。

何に対してかわからないけれど、そわそわしてしまい不安というときには、スピリチュアルな意味を持っている場合も多いとされています。

理由がありそわそわして不安というのであれば、解消することも比較的には簡単なのですが、理由がわからないようなそわそわして不安というような気持ちというのは、更なる不安を抱いてしまうことも多いのではないでしょうか。

5. 不安を落ち着かせるシンプルな方法

5-1. 深呼吸をする

不安を落ち着かせるためには、最も手軽な方法というのは、深呼吸をするということです。

深呼吸をすることで、脳に酸素を送り込むことができ、不安でそわそわして気持ちを落ち着かせることができるとされています。

深呼吸をするというのは、精神状態の安定にはとても有功な手段ですし、その場ですぐに行うことができる方法です。

そのため、不安を感じてしまったときには、深呼吸をするということが大切であるとされています。

もしも時間があれば、瞑想なども取り入れてみると、更に落ち着くことが出来るとされています。

5-2. 鏡の中の自分を見る

そわそわして落ち着かないというときには、鏡の中の見るということが大切であるとされています。

鏡の中の自分のことを見ると、そわそわしていたことが嘘のように冷静になることが出来るとされています。

鏡の中の自分のことをみることで、自分が何を感じているのかを知ることも出来、自分自身と向き合うことが出来、そわそわして落ち着かない不安な気持ちを落ち着かせることができるようになるとされています。

5-3. 美味しいものを食べる

美味しいものを食べると、誰でも幸せな気分になることができるようになるのではないでしょうか。

そわそわして不安で落ち着かないというようなときに、美味しいものを食べることで、不安な気持ちを落ち着かせることが出来るようになるとされています。

5-4. ゆっくり散歩する

そわそわして不安で落ち着かない時には、ゆっくりと散歩をすることで不安を解消することが出来るようになるとされています。

ゆっくりと散歩をしていつも見ないような風景をみることで、不安が消えていくこともあるとされています。

5-5. 思考は事実ではないことを知る

そわそわして不安で落ち着かない時には、思考が事実ではないことを自分自身に知らせるように言い聞かせることが大切であるとされています。

不安というのは、あなたが作り上げたネガティブな未来であるとされています。

そのため、ネガティブな未来はあなたの思考にすぎずに、事実とは異なるということを知るということが大切であるとされています。

不安がなくなるのは、あなたがネガティブな未来の思考が事実ではないこと理解するしかありません。

6. そわそわするのスピリチュアル的な意味

6-1. 心のメッセージ

そわそわするときというのは、何となくというような時が多いのではないでしょうか。

実は、そわそわするというのは、スピリチュアル的な意味があることが多いとされています。

そわそわするときには、もしかしたら心からのメッセージなのかもしれません。

心からのメッセージというと、何らかの出来事が起こるのだろうかというような思いをするかもしれませんが、そわそわするときというのは、恋の予感や恋の終わりなどを意味していたり、そわそわしてしまう人の悟りが始まっていることを意味しています。

心のなかではすでに何らかの悟りが始まっており、そわそわしてしまうのは、あなたがその悟りを知ることになる前兆である可能性が高いとされています。

6-2. 良い予感や悪い予感

そわそわするときというのは、よい予感の時もあれば、悪い予感によって落ち着かない時があるとされています。

長く付き合った彼氏と明日のデートがなぜかそわそわしてしまうと感じてしまうことがあると言えます。

いつものデートとは違うような予感がするため、そわそわしてしまうのですが、そのそわそわには、悪い予感もあれば、良い予感もあるとされています。

悪い予感というと、やはり別れの話をされてしまうということです。

反対に良い予感というのは、結婚や同棲などの二人の関係が進展していくような時に感じることがあるとされています。

彼氏に話があると言われたわけではないのに、なぜかそわそわしてしまって落ち着かなくなるのは、スピリチュアル的な意味があり、あなたに何らかの悪い予感や良い予感を知らせようとしているような傾向にあるとされています。

6-3. 人生の転機

何となくそわそわしてしまうというのは、もしかしたら人生の転機が訪れることを、スピリチュアルな意味によって理解することが出来るとされています。

人生の転機が訪れる時には、何となくそわそわしてしまうようなところがあるとされています。

そのため、何が原因でそわそわして不安を感じているのか分からないというような時には、あなたの人生が転機を迎える寸前であると考えられています。

まとめ

そわそわするという意味について理解を深めることが出来たでしょうか。

そわそわするというときには、良い予感であったり、悪い予感である場合もありますし、不安であったり、良い感情であるというような時が多いとされています。

そわそわすることというのは、誰にでもあると思います。

そわそわしてしまい、不安でいたたまれないというようなときには、不安を解消する方法などを試してみることが必要です。