忙しい方にオススメの行動断捨離のメリット | SPITOPI

断捨離という言葉を聞いたことがある人も多いと思います。

断捨離は要らないものを処分していくことを言うのですが、それでは行動断捨離というのはどのようなものでしょうか。

行動断捨離はその名前の通り、無駄な行動をやめるというような意味となっており、近年では行動断捨離をすることで、様々なメリットがあることが分かっています。

そこで、行動断捨離のメリットについてご紹介します。

1. 時間を有効に使えるようになる

行動断捨離というのは、普段は当たり前のようにし、無意識に行っていることに目を向けて、無駄な行動を減らしていくというような取り組みがあります。

そのため、行動断捨離をすることによって、無駄な行動を減らした分の時間を有効に使えるようになったり、休養に当てることが出来るようになるとされています。

2. やりたいことが出来るようになる

やりたいことがあったとしても、やる時間がないと諦めている人も多いのではないでしょうか。

しかし、行動断捨離をすることによって、時間を作ることが出来るようになりますので、やりたいことを挑戦することが出来るようになるのです。

行動断捨離を行うことで、やりたくても時間がなくて諦めていたことにも挑戦することが出来るようになるというようなメリットがあります。

3. 時間がないを言い訳にしなくなる

行動断捨離をすると、時間に対して自分でコントロールや調整ができるということを理解していくようになります。

そのため、時間がはいことを言い訳にするのはコントロールができませんと言っているようなものであり、恥ずかしいことであるというような考えになってきます。

そのため、行動断捨離をすることによって、忙しいことを言い訳にしなくなり、努力をすることを覚えるというメリットがあります。

4. 無駄遣いが減る

行動断捨離を行うと、節約することができたという人が多いとされています。

これまでは何となく買い物に行ったらスーパーを一周して、お菓子などのいらないものまで買ってしまうというような人も多いとされています。

しかし、夕御飯のおかずを買いに行ったのに、お菓子コーナーに立ち寄るというのは、無駄な行動であり、やめるべき習慣であるとも言えるのです。

そのため、お菓子コーナーなど、必要がない場所に行く時間をなくすことで無駄遣いが減っていくというような傾向にあります。

5. ダイエットが成功する

行動断捨離をしていると、ダラダラとテレビを見ながらお菓子を食べたり、ゴロゴロしていることが無駄であるということが見えてきます。

そのため、行動断捨離を行うと、無駄な時間であったダラダラと過ごす時間を家事に当ててみたり、趣味の時間に当てることで、体を動かしたりながら食いを防止する役割を持ち、ダイエットが成功するとうようなメリットが出てきます。

6. 健康が維持できる

行動断捨離を行うと、無駄な行動を減らしていくとように心がけ、丁寧な暮らしをすることができたり、早寝早起きの習慣もつきやすいとされています。

そのため、行動断捨離を行うということは、健康が維持できるようになる可能性が高いとされています。

7. 我慢が身に付く

行動断捨離を行う際には、お菓子のながら食いを我慢しなくてはならないかったりと、我慢する場面が多く訪れます。

そのため、日頃から行動断捨離を心がけておくことで、我慢が身に付き、強い根性を持つことが出来るようになるとされています。

8. 無駄が何かが見えてくる

行動断捨離を行っていると、意識的に無駄なものを見つけようとします。

今までは気にしていなかったことが実は無駄だったと気がつけることができるかもしれません。

9. 必要なものを知ることができる

行動断捨離では、無駄なものと必要なものを本能的に分けなくてはなりません。

そのため、自分の行動で何を大切にすべきなのかを知ることも出来るようになります。

自分の行動に意味を見いだすことで、自信にも繋がり、努力していくことが出来るようにもなるのです。

10. 優柔不断を解消できる

行動断捨離を行うときには、迷ったらやらない、買わない、行かないなど行動断捨離におけるルールがあります。

そのため、飲み会に誘われたときに行くべきなのかと少しでも悩んだら行かないことを選んだり、買いたいものがあって悩んだら買わないようにすることが求められ、優柔不断な性格を解消できると言えます。

11. 決断力が高まる

行動断捨離というのは、無駄な行動をなくして、必要な行動をするというのがポイントとなります。

そのため、行動断捨離を行っていると、決断力が段々と高まるというようなメリットがあります。

12. 自分磨きができる

行動断捨離を行うと、無駄な行動をしていた時間で自分磨きをすることも出来ます。

これまでは家に帰ったらすぐにゴロゴロしていたひとも、ゴロゴロする時間をストレッチの時間に設けたりすることで、自分磨きが可能となっています。

13. 新たなことをスタートさせられる

行動断捨離をすることで、新たなことをスタートさせることができると言えます。

新たなことをスタートさせる時間の余裕も生まれますので、新しい趣味などが出来るようになり、新たな楽しみや知識を得ることが出来るようになると言えます。

14. 手間がなくなる

行動断捨離をする前は無駄なことが多かった人も、無駄がなくなり手間が少なくなったと感じるような人が多いとされています。

そのため、行動断捨離を行うと、生活における手間がなくなるというのも大きなポイントであるとされています。

15. スペースを確保できる

行動断捨離を行うと、部屋なども動きが出来るように片付けたり意図的に行うといえ、スペースを確保できるようになるとされています。

16.　考える力がつく

行動断捨離をおこなうときには、考えなくてなりません。

そのため、日頃から考える力がつくようになると言えます。

行動断捨離を行うメリットは考えるということが身に付けること出来るとされています。

17.　時間を大切にする意欲が出る

行動断捨離を行うと、自然と時間を大切にする意欲が出てきます。

そうすることで、時間を有効に使うことが出来るとされています。

18. ポジティブになる

行動断捨離を行うと、小さな選択でいちいち悩むことはなくなりますので、ポジティブな思考を持つ時間が多くなるとされています。

そのため、行動断捨離を行うことはポジティブな思考を作ることが可能となっています。

19. 大切な人と過ごす時間が増える

行動断捨離を行うことは、大切な人と過ごす時間を増やすことにも繋がります。

大切な人と話をしたりする時間が増えるということで、愛情なども深まっていくとされています。

20. 仕事を効率よく片付けられる

行動断捨離を行うことは仕事を効率よく片付けられることにも繋がります。

仕事を効率よく片付けられると、仕事へのやる気にも繋がり、行動断捨離を行うことは仕事の効率アップにも大きなメリットがあります。

まとめ

行動断捨離を行うメリットというのはとても多いとされています。

行動断捨離を行うことで、自分がこれまで如何に時間を大切にしていなかったのか、如何に無駄が多く、小さなことでいちいち悩んでいたのかを知ることができるとも言えます。

行動断捨離をするためには努力や我慢などが大切となりますが、行動断捨離を行うことで獲ることが出来るメリットをしっかりと理解しておき、効率のよさや無駄を省くためには、行動断捨離を取り入れることが必要であると言えます。