自分は自分！他人と比較しないコツ | SPITOPI

毎日を過ごしていく中で、ついつい自分と他人を比べてしまうなんてことはありませんか。

人生において、みなさん必ずそうゆう事があるでしょう。

自分より勝っていると感じる人に対して、羨ましいという気持ちが芽生えてしまうものは当然のことです。

しかしながら、他人と比較する事で辛い気持ちになることもあるでしょう。

そこで今回は【自分は自分!他人と比較しないコツ　20選】をご紹介していきたいと思います。

1. 今持っているものに目を向ける

他人が持っているものばかりに目が向き過ぎてはいないでしょうか。

そこで、あなたがすでに手にしているものに目を向けてみましょう。

それは家や仕事、人間関係、あなたが出来る事、小さなことでも構いません。

実際に書き出してみるのも良いでしょう。

忘れてしまいがちですが、あなたも十分手にしているのかもしれません。

2. ありのままの自分を受け入れる

他人と比較して、何故自分はこうなのだろうか。と卑屈になってはいけません。

時には自分自身に優しくしましょう。

まずは、ありのままのあなたを受け入れることが大切です。

あなたの長所に目を向けて、自分に自信を持ち、好きになる努力をしましょう。

そうする事で、他人と比較する機会も減るはずです。

3. 自分の幸せとは何かを考える

何を幸せと感じるかは人それぞれです。

そこで「あなたの中での幸せとは何か」を考えましょう。

他人の価値観で幸せを図るのではなく、あなたが思う幸せを見つけましょう。

それを軸に置くことで、他人と比較する必要の無さに気づけるかもしれません。

4. 打ち込めるものを見つける

仕事や学業、趣味など、あなたが打ち込める何かを見つけましょう。

あなたが心から楽しみ、充実した生活を送ることが大切です。

そうすると、他人に対して劣等感を抱く必要は無くなるでしょう。

5. 比較してしまう理由を探す

そもそも何故、他人と比較してしまうのかを考えてみましょう。

あなたは自分自身が未熟だと思っているのでしょうか。

どうしてそのように考えてしまうのか理由を探してみることが大切です。

原因と向き合う事で、そう思わないように意識することが重要です。

6. 自分の中での納得感を大切にする

他人からの評価や、どう思われたいかなどを気にしすぎるのはやめましょう。

「できた」「大丈夫」など、あなたの中での納得感を意識しましょう。

自分自身で納得できれば、他人と比べる必要はありません。

7. 失敗を受け入れる

ダメなところがあっても良いのです。

そうゆう自分自身の失敗や欠点も受け入れるようにしましょう。

それに対して、負の感情を抱くことが他人と比べる原因の一つです。

「失敗しても良い」と前向きな気持ちを持ちましょう。

8. 目標を持つ

目標を持つことはとても大切です。

それに向かって努力をすることで、人生は充実したものになるはずです。

他人を羨ましく思う時間など無いくらいに、自分の人生のために邁進しましょう。

9. なりたいのであれば、どうするかを考える

他人と比べるという考えではなく、どうすればそうなれるのかを考えましょう。

あなたが本当にそうなりたいと思うのであれば、具体的に目標にしてみることです。

自分自身を前向きに、そしてやる気にさせる事が大切です。

10. リフレッシュする

他人と比較する事は、辛くなったり卑屈になってしまう事もあります。

そうなると、ネガティブな感情が押し寄せ気分が沈んでしまい良くありません。

そういった時は、好きな事をしたり、リフレッシュをするようにしましょう。

心を切り替えることで、比較するという考えに捉われないように意識をしましょう。

11. みんな同じ人間だと考える

お金持ちでも、仕事ができる人でも、容姿が美しい人でも、みんな同じ人間です。

秀でた部分だけに目を向けることはしないようにしましょう。

その人達にも、辛いことや努力したことがあるはずです。

嫉妬ではなく、その成功を得たことを素直に称賛しましょう。

12. 比べる対象は自分自身

どうしても比較したいのであれば、自分自身と比較しましょう。

過去の自分など、競う相手を意識的に自分にするのです。

その方が嫉妬心を抱かずに、向上心を持って取り組めることでしょう。

13. 競争をしない

競い合う事で成長するという事もあります。

しかしながら、競争ばかりしていては疲れてしまうものです。

他人に対して、競争相手・敵だという認識を持たないよう意識しましょう。

時には、他人を仲間だと思うことが大切です。

自分には無い物を持っている人がいるからこそ、お互いを補っていけると考えましょう。

14. 恵まれている人が必ず幸せだとは限らないと考える

恵まれている、羨ましいと周りからは見える人でも、その人が本当に幸せとは限りません。

幸せとは人それぞれです。

その人にとっての幸せは、あなたが持っている物かもしれないのです。

幸せではないかもしれないと思う事で、嫉妬心を抱くことも減るでしょう。

15. 誰しも周りが羨ましく思うものだと理解する

そもそも、隣の芝生は青く見えるものです。

あなただけが、周りを羨ましく感じているのではありません。

多くの人が、自分よりも他人に嫉妬してしまうものだと理解しましょう。

そう思う事で、結局みんな同じなのだと思えるはずです。

16. 未来を考える

他人と比べて落ち込んだり、下を向いていてはいけません。

これから先のことを考えましょう。

前を向いて、あなたなりの幸せ・未来を描きましょう。

他人の人生を羨ましく思う時間を無駄だと理解し、自分のよりよい幸せのために時間を使うのです。

17. 自分の成功を思い出す

他人と比べてしまうという事は、他人の評価や成功ばかりに目を向けてしまいがちです。

決して大きな成功では無くても、あなたにも少なからず成し遂げたことや成功したこと、努力したことがあるはずです。

そういった自分自身の成功を思い出してみましょう。

成功体験を思い出すことで、心を満たすことが大切です。

18. 他人だって失敗はすると考える

羨ましく感じる他人であっても、スーパーマンではありません。

時には失敗する事もあるのです。

あなたの人生に波があるように、多くの人の人生も良い事や悪い事があるのだと理解しましょう。

19. 人生の主役は自分だと考える

あなたの人生の主役はあなたです。

とても羨ましく感じる他人でも、あなたの人生ではあくまで脇役なのだと意識しましょう。

自分自身の人生をどうしたいのか、充実した楽しい人生を送るにはどうしたら良いのかを考えます。

あなたがしたいように好きなことをすることで、人生を演出していけるのです。

主役である自分自身にフォーカスして行動しましょう。

20. 比べてしまう癖に気づき、意識する

他人と比べてしまうというのは、無意識でそうしてしまう方も多いでしょう。

そうしてしまうことが癖になっている事に、まずは気づくことが大切です。

例えば「いいなぁ」「羨ましい」「私なんて」など、口癖になってはいないでしょうか。

まずは、それをやめるように意識しましょう。

比べないことを意識する事で、そのうち無意識でも比べないようになるものです。

まとめ

今回は【自分は自分!他人と比較しないコツ　20選】をご紹介致しました。

そのまんま「自分は自分!他人と比較しない!」と意識することが大切です。

また、他人と比較してしまうこと自体よりも、そこからマイナスな感情を抱いてしまうことが一番良くありません。

もしも比較してしまっても、より頑張ろうと前向きな気持ちを持ちましょう。

人生は人それぞれです。

違うからこそ良いのだと気づける心を大切にできると良いですね。