恋愛において、自分自信をつけるためにできること | SPITOPI

恋愛を何度か繰り返してもいつも結局上手くいかなくなる、そんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。

失恋を経験して自分に自信が持てなくなって、「異性運がない」と自虐的なことを言っている場合ではありません。

恋愛だけでなく生きていく上で大事なことは自分に自信を持つことです。

ここでは恋愛において、自分に自信をつけるためにできることをまとめてみました。

1. 恋愛に依存しない

自分に自信を持つ為にはまず恋愛そのものに依存しないことです。

恋愛をしていないとカッコ悪いとか、モテない人と思われたらどうしようという焦りなどを一切捨てることです。

そもそも恋愛と人間性はあまり関係がありません。

とても魅力的な人でも恋人がいない人もいますし、性格的に難がある人でも恋人が途切れない人もいます。

恋愛とあなた自身の能力はそもそも無関係であるということを理解しておきましょう。

2. 恋人に依存しない

恋愛において、自分に自信をつけるには、恋人に依存しないことです。

恋人とは愛し愛される関係であって、頼る、頼られる関係では本来ないと考えるのです。

恋人に依存心があればあるほど、恋人の何気ない一言で自信を失くしたり、心が乱れたりするのです。

3. 自分だけの世界を持つ

特に女性に多い傾向がありますが、恋愛をすると恋愛一辺倒。

要するに恋人中心の生活になってしまう場合がありますが、これは最初は良くてもそのうち相手に振り回されたり、疲れたり、自分が至らないせいかと自分を責めたりする危険性があります。

自分に自信を持つには自分だけの世界を持つことです。

孤独に強くなるように、自分を心を鍛えることも大事です。

4. 経済的に自立する

恋愛や結婚において上下関係のようなバランスになることがあります。

上手くいっている時はいいのですが、そのうち意見が合わなくなったりすると厄介なことになります。

やはり対等な立場であるのが望ましいです。

経済的に自立することは一番自信がつくことです。

恋人がいてもいなくても自分の生活は成り立つ、そう思えば自信がつき、堂々とした態度でいられますし、心も安定します。

5. 一人でも生きていけるように整える

恋愛において、恋人がいなくなったらどうしよう、生きていけないと不安を抱えてしまうことがありませんか。

相手のことを好きすぎてそのような思いにとらわれるのは素晴らしいですが、そうではなくて自分の存在意義がわからなくなったり、自立できないという理由であれば要注意です。

最悪な状況を仮定して、自分が一人であっても生きていけるように、経済的なことや精神的なことも含めて考えておきましょう。

6. 仕事を頑張る

恋愛において自信をつけるには、今の自分の仕事を頑張ることです。

頑張る人はそれだけで魅力的です。

結婚は契約であり、一旦結婚すれば別れることは難しいですが、恋愛は違います。

自由でいつでも離れることができます。

だからこそ自信がないと不安になるのです。

頑張っていると「自分はこれだけ頑張っている」と満足感や達成感が得られます。

それらは自信に繋がりますから、ぜひ目の前の仕事に一生懸命取り組みましょう。

7. 特技を極める

自分の特技を持っていますか。

それはあなただけの強みであり、個性であり、財産ですから、しっかり取り組んでいきましょう。

特技を極めて自分自身に希少価値をつけるぐらいの気持ちでいましょう。

人は希少価値があるものに惹かれるものです。

自分の価値を高めてやると強気で頑張ってください。

8. 趣味の時間に没頭する

人生において、恋愛以外に楽しいことがないというのは寂しいものです。

恋愛以外にも時間を忘れて没頭できる趣味を持ちましょう。

恋人と会えない時は欝々と過ごすのではなく、自分の趣味を楽しめる時間ができたと喜べるぐらいの器の大きさを持っていた方が素敵です。

趣味がありますとコンプレックスなどを感じる暇がありません。

9. ファッションセンスを磨く

恋愛は見た目から入る人がほとんどです。

出会った時は相手の内面や性格などはわかりませんから、目に入る情報で判断するのは仕方がないことです。

自分に自信を持つにはファッションセンスを磨くことでも十分可能です。

高い服ではなくてもプチプラでもセンス良くお洒落を楽しんでいる人は沢山います。

ブログやインスタなどで発信されているお洒落さんを見習っていきましょう。

10. ダイエットなど自分の見た目に気を配る

モデル体型とまではいかなくても、平均的な体型を保っておいた方がいいでしょう。

痩せすぎや太り過ぎでは相手に心配を与えたり、自己管理がなっていないと思われる可能性があります。

また標準体型でいれば着る服に困ることもありませんし、何を着てもそこそこ似合います。

見た目が良くなれば一気に自信がつきますので体型を整えることを意識してください。

11. 本を読んで知識を高める

自信が持てないのは、わからないことが多くて戸惑うからです。

慣れたことやよく知っていることは当たり前のようにこなせるものです。

本を読んで自分の中に知識や教養を増やしましょう。

12. 自分を好きになる

今の自分のことを好きですか。

自分を好きになりましょう。

自分ことを愛せない人が他人から愛されることはないとも言います。

自分の欠点にばかり目を向けずに今のままで十分頑張っていると認めましょう。

13. 自分を否定しない

どうせ、自分なんてと、自己否定が激しい人がいます。

自信が持てていない典型です。

褒めることができなくても、否定することだけは止めてみませんか。

できない部分があっても、それも大事な自分の一部分なのだと肯定的に受け入れてみましょう。

自己否定するより、自己肯定する方が気分がいいです。

14. 他人と比較する癖を直す

つい周りの人や友達などと自分を比較する癖がある人はその癖は直しましょう。

比較したところで状況が変わるわけでもありませんし、人のことを気にする時間があったら自己磨きに励んだ方がいいです。

比較をするとどうしてもネガティブな気持ちになりやすいですので気をつけましょう。

15. 自分と対話する(内面と向き合う)

今自分がどう考えたのか、感じたのか、自分に問いかけてみて答えを出すということを繰り返してみましょう。

自分の内面と向き合うことでどうして自信が持てないのか、何に不安を感じるのかパターンが見えてきます。

16. 感情的にならず冷静に考える

恋愛において自信を持つには、感情的にならず冷静になることです。

どうして自分は自信が持てないのか、冷静に理由を考えていきましょう。

過去の恋愛と今の恋愛をごちゃ混ぜにしていると気がつくかもしれません。

17. 嬉しい、楽しいことを考えて眠る

自信をつけるにはポジティブに考える癖をつけることです。

夜寝る前は嬉しいこと、楽しいことを考えて眠るようにしましょう。

自己暗示をかけて良い夢を見て、目覚めをスッキリさせるのです。

日中もネガティブになりそうになったらその考え方を打ち消しましょう。

18. 失敗してもいいと割り切る

誰だって失敗して当たり前です。

恋人の前でいいところを見せたいと思い過ぎないことです。

19. ポジティブ思考になる

何ごともポジティブ思考になりましょう。

開き直りとまではいきませんが、今のままでいいと自分に言い聞かせてあげましょう。

無理しないこと、自然体で過ごすことです。

20. 恋愛と自分の人生を一緒にしない

恋愛と、自分の人生を一緒にしないことです。

恋愛が上手くいかなかったからといって、あなたの人生が終わるわけではありません。

恋愛において自信をつけたいのであれば、むしろ、恋愛以外ことで自信をつけるようにしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

恋愛において、自分に自信をつけるためにできることをまとめてみました。

素敵な恋愛は自分自身の心がけからです。

相手に色々求めるのではなく自分自身を磨いていくことから始めましょう。