他人の目を気にしないコツ | SPITOPI

人は生きていると、自分だけの世界では決してありません。

周りの人があっての生活や人生と言えるでしょう。

他人と関わってこそ成り立つことも人生においては多々あります。

そこで、うまく他人と関わっていくために気を遣うことは当然の事です。

しかしながら、必要以上に他人の目を気にすることは精神的にストレスを感じたりすることもあるでしょう。

そこで今回は【他人の目を気にしないコツ　20選】をご紹介していきたいと思います。

1. 自信を持つ

自信を持つことはとても大切な事です。

他人の目を気にしてしまう人の多くは、自分に自信が持てないという人がほとんどです。

欠点に目がいき過ぎてしまい、自尊感情が低くなってはいませんか。

人にはそれぞれ良いところが必ずあるはずです。

少しずつでも、あなたの長所を見つけて自信を持ちましょう。

自信をもつことで他人からの評価をそこまで意識せずに済むはずです。

2. 時にはコンプレックスをさらけ出す

欠点やコンプレックスというのは、心に隠しておきたいものです。

そういう気持ちが、見られたくない・恥ずかしいなどという自信の無さに繋がるでしょう。

そして他人の目を必要以上に気にしてしまう原因です。

時には、その欠点やコンプレックスをさらけ出してしまう事も良いでしょう。

自分の中でとても重要なことでも、意外と他人からするとそうでも無いことがほとんどです。

それが小さな事だと気づけた時、他人の目を気にしないようになるでしょう。

3. 嫌われることを恐れない

嫌われることや批判されることを恐れてはいけません。

もちろん普通であれば、誰にも嫌われずに生きていく方が良いでしょう。

しかし、人生において誰にも嫌われず、批判も一切受けずに過ごすことは出来ません。

それを十分に理解しましょう。

「嫌われることや、批判されることもあるだろう」と前もって考えておくことが良いでしょう。

4. 理解してくれる人を大切にする

あなたの周りにいる、あなたのことを理解してくれる人を大切にしましょう。

理解してくれる人がいるというのは、とても心強いものです。

味方がいると思うだけで、他の人に批判されようとも「大丈夫」と思える事もあるでしょう。

合わない人に必要以上に気を遣うよりも、理解してくれる人を気遣う時間を大切にしましょう。

5. 好きな事をする

好きな事を見つけて、行動することは大切な事です。

他人の目を気にせずに、あなたが没頭できることを見つけましょう。

好きな事をすることで、充実した日常を送る事が出来るはずです。

そうすると他人の目や評価などに捉われずに、人生を楽しむ事に繋がるでしょう。

6. いろいろな人がいると理解する

全ての人が同じ意見や感情を持っている訳ではないと理解しましょう。

様々な考え方があり、合わない人も当然いると考えましょう。

そう思う事で、一部の他人からどう思われようと仕方のない事だと思えるはずです。

7. 自分の感情を大切にする

他人の目を気にするという事は、相手の感情を優先してしまいがちです。

それでは、自分の感情や気持ちを疎かにしてしまう事になります。

他人がどう思うかではなく、自分はどう思うかどう感じるかを考えましょう。

まず、あなた自身の気持ちに耳を傾ける事が大切です。

8. 目標をもつ

目標をもつということは、生きていく上でとても充実したものになります。

その目標に向かって、直進する事が大切だと意識しましょう。

わき目もふらず、成し遂げるためにどうするかを常に考えましょう。

そうすることで、余計な他人の目を気にしないようになるはずです。

9. そのままの自分でいる

自分自身にウソをついたり、虚勢を張るなど無理をしてはいけません。

そのままの自分をまずは受け入れることが大切です。

受け入れた上で、向上心を持って取り組むことが良いです。

必要以上に見栄っ張りになる事はやめて、あなたらしくを意識しましょう。

10. 楽しみを見つける

他人の目や評価ばかりを気にしてしまうと、視野が狭くなってしまうことがあります。

評価以外にも、あなたの心を満たす何かを見つけましょう。

日常の中に小さくても楽しみを見出してみましょう。

評価に捉われないことが、他人の目を気にしないことへと繋がるはずです。

11. 理想を高く持たない

あなたの中の理想やハードルを高くしすぎないようにしましょう。

目標などを持つことは大切ですが、高すぎるとあまり良くありません。

「自分はこうあるべき、他人からこう見られたい」などの理想を持っていると、そのために背伸びをしてしまう事もあります。

理想をそこまで過剰にしない事で、他人の目を気にせずに自然体でいられるでしょう。

12. 自分の中のルールを持つ

自分の中のルールや基準を持つようにしましょう。

他人のルールで物事を考えてしまうことが、他人の目を気にしてしまうことに繋がります。

あなたの中のブレないルールや基準を意識しましょう。

他人目線だけではなく、自分目線で物事を見るように心がけましょう。

13. 納得感を大切にする

仕事や学業など何か成し遂げる際には、あなたの中での納得感を大切にしましょう。

他人の評価というのは、あくまで他人の評価です。

それ以上にあなたが達成できたという納得感を持つことが大切です。

例え他人から評価されることが無くても、あなたの中で満足することを意識しましょう。

そうすることで、他人の目がそこまで重要ではないと考えられることもあるはずです。

14. 分からないことは分からないと認める 分からない事や出来ないことを、時には素直に認めましょう。

それに対して恥ずかしいという感情はもちろん仕方のない事です。

分からない事は分からないのだから、積極的に聞くなどして学びましょう。

行動に起こすことで、そこまで気にする事でも無かった、聞いて良かったと思えるはずです。

15. そもそも他人は自分をそこまで見ていないと思っておく

他人の目を気にするということは、自意識過剰になってしまっている事もあるでしょう。

そうなると、他人が思っている以上に「こう見られているのでは」と考えてしまいがちです。

必要以上に目立たない限り、他人はそこまであなたを見てはいません。

そもそも、そこまで他人から見られていないと考えるようにしましょう。

16. 人生は一度きりだと考える

みんなそれぞれ人生は一度しかありません。

それを分かっていても、意識することを忘れてはいませんか。

一度しかない人生ですから、楽しく充実した生活を送りたいと思うはずです。

他人の目を気にしながら窮屈に過ごす人生など、辛いものだと思いませんか。

自分の人生なのだから好きに生きようと意識しましょう。

17. 他人の目を気にしない人と仲良くする

人は周りの人の影響を受ける事も多いです。

他人の目を気にしない人、自分を持っている人と仲良くしましょう。

そういう人との付き合いが、あなたへも良い影響を与えてくれるはずです。

18. 批判を深刻に受け止めない

批判や悪口を必要以上に受け止める必要はありません。

攻撃だと思ってしまうと、精神的にダメージも大きいでしょう。

できるだけポジティブに捉え、例えば意見だと思えるように意識しましょう。

批判や悪口を受けたくないため、他人の目を気にしてしまう事がほとんどです。

そこで、意見をもらえるとポジティブに考えることで、批判を受けることをそこまで恐れる必要が無くなります。

19. 批判や悪口を言う人を冷静に見る

批判や悪口を言っている人の多くは、心に何かしらの弱さを抱えているかもしれません。

例えば、劣等感から相手に攻撃してしまうなんてこともあるでしょう。

その人の心の弱さや憐みを冷静に感じてみましょう。

そうすると、広い心で対応できることもあるでしょう。

また、悪口を言う人は悪口を言われるものです。

達観した心を持つと、悪口や批判など小さな事だと思えるでしょう。

20. 一番悪い出来事を想像しておく

他人の目を気にしてしまい、好きなように行動できない事もあるでしょう。

そんな時、「他人からこう思われるかも」「こんなことになるかもしれない」と前もって悪い結果を想像しましょう。

想像しておく事で実際にそうなったとしても、さほどショックは大きくないはずです。

また、やっぱり自分の好きなようにやって良かったと思えることもあるでしょう。

そうすることで、他人の目を必要以上に気にする事は意味があまりないと思えるはずです。

まとめ

今回は【他人の目を気にしないコツ　20選】をご紹介致しました。

他人の目を気にすることは、決して悪い事ではありません。

しかしながら、必要以上に気にしてしまう事でストレスを感じたりと、窮屈な人生になってしまいます。

自分自身を見つめなおし、自分の中の芯を持って生きていくことが他人の目を気にしないことへと繋がるでしょう。

少しでも参考にして頂ければ幸いです。