映像記憶のコツや映像記憶のやり方 | SPITOPI

映像記憶という言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

映像記憶というのは、目で見たものをそのまま記憶するというような意味であり、映像記憶ができる人というのはそう多くありません。

しかし、この映像記憶を取得することで、犯罪が起きたときなどはその風景をそのまま覚えておくことが出来ますし、本などもパラパラとめくっただけで、内容が入ってくるようになるのです。

では、この映像記録のやり方などというのは、いったいどのようなものでしょうか。

様々な方法をご紹介していきます。

1. 瞑想をする

映像記憶というのは、人の記憶力のなかで最高峰のものであるとされています。

ちょっと視界に入ったものも、まるで脳のなかにはカメラがあるかのように瞬時にその場所を撮影した家のように記憶することが出来るというような方法となっています。

人というのは、目に入ったものを覚えようと努力をしたとしても、焦りや邪険が入ってくることから、なかなか映像記憶が成功しないと言われています。

しかし、この映像記憶をするためには、一つのことに集中することが出来るように、気を集中させたり、邪見を捨てることが大切であるとされています。

そのため、映像記憶を成功させるためのコツとして、瞑想をするというのがポイントであるとされています。

瞑想というのは、気分を落ち着かせていき、心を無にすることができます。

また、映像記憶を成功させたいと思っているときなどに、瞑想をしてから記憶したいものを見ると、映像記憶が成功する可能性が高まると言えるのです。

そのため、毎日でも瞑想をしていると、自然と映像記憶が出来るようになるとされています。

瞑想というのは、道具も場所も必要ありません。

始めは自宅などで、静かな場所で瞑想を始めて、徐々に音がある場所でも瞑想をするというのが、映像記憶を成功させるためには、重要なポイントであるとされています。

映像記憶をしたいと思った場所などは、気持ちを落ち着かせることができる、静かな場所ばかりとは限りません。

そのため、瞑想をする場所というのも、騒がしい場所を選び、どこでも気分を落ち着かせていき、無にすることが出来るように準備をしておくことが大切であるとされています。

2. 写生をする

映像記憶というのは、正にその場所を見て、脳に記憶していかなくてはなりません。

そのため、映像記憶を成功するためには、見たものを写生していくということを繰り返すことも必要であるとされています。

学生の時には写生の行事が楽しみで仕方なかったというような人も多いのですが、映像記憶を高めるためにする写生というのは、学生の時のような写生というのは訳が違います。

ただ、景色を見ながら絵を書くのではなく、パッと写生したい場所を見て、その後は自分の脳に残った残像から描きあげていかなくてはなりません。

始めのうちは間違いや描き漏れなどがあるかもしれませんが、段々と範囲が狭くなっていくとされています。

常にメモ帳や画用紙を持ち歩き、パッと目に映ったものを写生する癖をつけることが必要であるとされています。

3. 教科書を記憶する

自宅に教科書などがあるのであれば、教科書を開いてすぐに閉じて、教科書に何が書かれていたのかを書き出すというような手法もおすすめです。

街などで写生をするというのが抵抗があったり、絵が苦手という人も多いと思います。

そのため、教科書をパラパラと開いて、瞬時に記憶していき、それを書き出して答え合わせをしていくようにすることで、映像記憶が出来るようになるかもしれません。

教科書というのはとても、身近なものですし、小説などのように文字でびっしりということもあまりありませんので、映像記憶を成功させるためとしては、自信をつけることができる近道でもあるのです。

教科書がなければ、電話帳なども使えます。

4. 速読をする

映像記憶のコツとして、よく紹介されるのが、速読です。

一見文字を見ていないように猛スピードで本を開いていく姿を見かけたことがある人も多いと思いますが、早く読んでいるというよりも、ページを映像記憶として残しておくことが出来るため、速読というのは可能となっているのです。

そんなスピードで本を読むことなんて難しいのではないかと考えている人も、速読を始めてみると、徐々に猛スピードでも内容を把握することが出来るようになります。

これが、映像記憶と密な関係を保つことが出来る秘訣なのです。

手にしている本を速読するということは、ただ映像を残しておこうと脳がインプットするのではなく、そこにある本の文字などを、自己流のルールにて変換をしていき、映像記憶として残しておくことができるようにもなります。

記憶力を養うためには、自己流のルールを作ることができるような環境を大切にしていかなくてはならないのかもしれません。

5. 映像記録に集中をする

映像記憶をするためには、集中力を要します。

それは凄まじいエネルギーを必要としているとされており、映像記憶のするときには、多くのエネルギーを消費していくとされているのです。

有名な人物や、画家などにも、この映像記憶ができる人というのは何人か存在しています。

歴史に名を残すような人が多く、一目で見た景色などを、まるで映像で保存しているように、しっかりと記憶することができているのです。

そのため、映像記憶を取得するためには、エネルギーを集中していくほどの集中力が大切であるとされています。

通常は様々なことに気をとられてしまうというのが人間ですが、映像記憶ができる人というのは、たった一つのことに意識を集中させることができるような、通常では考えることができないような能力を備わっているとされています。

そのため、映像記憶ができる人というのは、一般的でないような能力を持っていたり、実力主義者というような人が多いのではないでしょうか。

6. オレンジカードトレーニングを取り入れる

記憶力を高めるためのトレーニングというのは、様々なところで取り入れられています。

そのなかで最もポプュラーなのは、オレンジカードトレーニングです。

オレンジカードトレーニングというのは、オレンジのカードに丸などを描いたものを準備します。

そのオレンジカードを20秒ほど見つめて目を閉じます。

そうすると、オレンジカードが脳裏にはりついたように、オレンジカードの残像が残るのではないでしょうか。

その残像こそ記憶力を高めるためのトレーニングであるとされています。

このオレンジカードトレーニングというのは、様々な使い道があるとされていますが、始めにご紹介をしたのがとても簡単ですので、まずは始めに取り組んでいくことが必要であるとされています。

7. 見たものを書き出す

映像記憶を成功させたいと思っているときには、写生などでは時間もかかるし、絵に自信ないという人も多いのではないでしょうか。

そのため、映像記憶を成功させるためには、見たものをそのまま書き出して行くというような方法もあります。

街を歩いていて、素敵なショーウィンドーがあったら、そこに並べられているものに目を向けて書き出していったり、渋滞にはまっている車のカラーなどを書き出して行くことも効果的であるとされています。

絵を描くとなると、絵を描くことに神経が集中していき、せっかくの映像記憶も台無しです。

そのため、もしも写生などに夢中になってしまうのであれば、文字で書き起こすだけでも効果はあるのではないでしょうか。

出来れば、配置などを気にしながら映像記憶として残しておくことが出来ると、ますます映像記憶に近づくことができるのではないでしょうか。

8. リラックスする

映像記憶を成功させるためとしては、高い集中力も必要ですが、それと同じくらいのリラックスすることも、必要であるとされています。

映像記憶のコツとして、瞑想をするというのも、疲れた体をリラックスためには、とても大切なことなのです。

心が疲れていたり、邪険が入ってくると、映像記憶というのは成功することはありません。

そのため、気持ちをしっかりと落ち着かせていき、集中するためのエネルギーとして蓄えることが必要であるとされています。

大人になると、様々なことを考えすぎてしまい、心がしっかりとリラックスすることができなくなっています。

実は、映像記憶というのは、幼い子供などはできる人が多いとされています。

それは、無垢な心をなくしておらず、高い集中力も持ち合わせており、なおかつ邪念が集中力を邪魔しないからではないかと言われています。

そのため、映像記憶を成功させるためには、子供のように向くになることができるような、リラックスできるような空間作りや心の余裕が大切であるとされています。

まとめ

映像記憶のやり方などを理解することができたでしょうか。

映像記憶を取得することで、記憶力というのは約束されたようなものであると言えます。

映像記憶というのは、簡単には成功することができませんが、訓練を重ねていくことで、少しずつ出来るようになっていくかもしれません。

映像記憶を身に付けると、ちょっとしたことも、しっかりと覚えておくことが出来ますので、うっかりということもなくなっていきます。

しかし、注意しなくてはならないのは、映像記憶ができる人というのは、どんなことでも覚えておくことが出来るため、忘れたいこともなかなか忘れることが出来ないということです。

記憶を映像のまま残していきますので、その記憶というのはいつまでも鮮明に覚えておくことができるのです。

記憶の最高峰であるとされている、映像記憶を成功させるためには、まずは瞑想をして気持ちを落ち着かせることから始めてみて、徐々に写生などを取り入れていくというやり方が大切です。

映像記憶が成功しなくても、訓練を重ねていくことで、記憶力は着実に高まっていくとされています。